除了已经很典型的之外，我们在西班牙最受欢迎的东西之一是 觉. 这项活动的基础是吃完饭睡一会儿。 这就像在工作时间之间休息一下，让我们重新获得力量，以便能够更好地工作。 围绕它的最奇怪的事情之一是它被实践，尤其是在夏天。
然而，我们在这里不是要确切定义午睡是什么，而是要评论午睡 好处 它可以带给我们的身体和我们的学生生涯。 想象一下，你整个上午都在课堂上学习。 学习新事物，显然会让我们越来越累。 当您中午回到家时，我们相信您会想要休息一下。 饭后你可以做的最好的事情之一就是小睡一下。
小睡是睡觉，但时间比平时少。 如果我们通常睡在 7 到 9 个小时之间，那么在小睡中我们将有机会睡一觉 30分钟. 至少，这是专家的建议，以便我们的身体可以休息。 他们甚至警告说，如果午睡时间更长，我们醒来时可能会更累。
我们认为，我们建议您尽可能小睡一会儿。 如果你看看最著名的人物，你会发现他们有时会举办微型派对，这要归功于 恢复体力. 通过这种方式，他们通常睡得更少，工作得更多。