照顾好你的头脑，不仅是为了专业的事情，也是为了个人的事情。 不管你有多忙，不管你的日程安排有多紧张，找时间给自己。 你怎么照顾你的 头脑?
1. 减轻压力
不是全部 应力 然而，这是消极的，当你生活在被外部事件压倒的持续感觉中时，你会遭受过度的痛苦。 做一些事情来减轻压力。 例如，重新调整您的日程安排，将您目前的优先事项按顺序排列。 您还可以通过练习瑜伽、正念、普拉提或太极来培养平静的心态，从而找到平静的时间。 你也可以鼓励冥想。
2. 创意发挥到极致
为了培养创造性思维，你必须用外部刺激来滋养自己，让你通过文化食物获得新的想法： 阅读、戏剧、音乐、电影、艺术、建筑……您还可以加入一个策划小组，在那里您可以就有趣的话题进行讨论。
3。 幽默感
El 幽默感 不仅能振奋人心，还能振奋精神。 当您处于至关重要的乐观状态时，许多想法会更好地流动。 如何提升幽默感？ 例如，欣赏有趣的电视连续剧。 并享受轶事和轻松的故事。
4. 练习摄影
练习一个 爱好. 你喜欢谁。 例如，您可以参加摄影课程，因为这种视觉语言具有创造性，可以将环境的各个方面永久保存在您可以在 Instagram 上分享的图像中。 持续学习是通过克服新挑战来照顾心灵的一剂健康解毒剂。
5. 社会关系
社会环境对于通过社交技巧、陪伴、同理心、 自信的沟通 和团队合作。 您可以鼓励进行下班后活动。 您还可以在您所在公司的工作会议上提出团队建设的想法。
社会关系对于培养思想和培养创造力至关重要，因为其他人的想法会增强您自己的适应力。 正如它所解释的 柏拉图，最好的想法是那些在朋友之间的对话中诞生的。
6. 学习一门语言
学英语，例如，由于克服了 不断的挑战 用它来提高您对一门语言的阅读和口语理解水平，不仅在专业层面而且在个人层面为您打开大门。 您可以前往电影库查看原始版本的电影。
7. 发现哲学
哲学解决了存在和人类最重要的问题。 因此，通过伟大作家的思想，例如苏格拉底， 康德、笛卡尔、黑格尔、海德格尔、休谟或康德，你可以反思最普遍的主题。 通过阅读哲学，你可以激活你的批判性思维。
他还参加大会、讲座、 书籍介绍 并意味着允许您通过吸收新知识以自学的方式进行培训。