首先，我们必须告诉你， 梦 这是我们身体完全健康和健康的最重要因素之一。 我们必须正确休息才能保持健康并能够执行我们需要的所有任务，而我们的体格或大脑不会感到不满，因此，我们在不同方面受到限制。
La 睡不着觉 它不仅是我们在当今社会中能找到的最常见的问题之一，在学界也是如此。 不幸的是，困倦是一种非常普遍的现象，通常会影响各种人，他们在大多数情况下被迫减少睡眠时间以进行一些他们原本无法进行的活动。
想象一个非常普遍的情况。 在考试期间，为了能够记住我们需要在考试中写的所有内容，我们必须学习很多是正常的。 当然，这需要时间，因此我们必须付出足够的精力来涵盖所有内容。 如果我们无法学习所有内容会怎样？ 显然，我们将不得不 少睡.
少睡不是强制性的，但它是最重要的措施之一 破坏性的 我们可以应用到我们的身体。 当然，我们完全不推荐它，所以我们希望您不要应用它，除非它是完全必要的。
睡眠不足是其中之一 问题 今天最常见。 不要忘记还有其他对我们更健康的措施，甚至可以让我们学习更多。