您对自己的记忆了解得越多，您就会越了解如何改进它。 记忆储存记忆并帮助我们成为今天的我们。 有些人认为记忆是他们特征的另一部分，但 它不是真正可以触摸的东西，它是一个概念，指的是记忆的过程。
过去，许多专家喜欢将内存描述为一种小型文件柜，里面装满了存储信息的单个内存文件夹。 其他人将记忆比作嵌入在人类头皮下的神经超级计算机。 但是今天，专家认为记忆比这复杂得多，难以捉摸，而且 它不是位于大脑中的特定位置，而是整个大脑的一个过程。
你的记忆
你还记得你今天早上吃的早餐吗？ 如果你脑海中浮现出一大碗牛奶麦片的画面，那你肯定不是从一个僻静的神经小巷里捡到的。 相反，这种记忆是一种极其复杂的建设性力量的结果，我们每个人都拥有这种力量， 收集了分散在整个大脑中的网状细胞模式的不同记忆印记。
您的“记忆”实际上由一组系统组成，这些系统在创建、存储和检索您的记忆方面扮演着不同的角色。 当大脑正常处理信息时，所有 这些不同的系统完美地协同工作以提供一致的思维。
记忆是一个复杂的结构
看似单一的记忆实际上是一个复杂的结构。 如果你想到一个物体，例如一支钢笔，你的大脑会恢复物体的名称、它的形状、它的功能、它在划页时的声音......记忆的每一部分都是什么“笔”来自大脑的不同区域。 “笔”的整个图像是由大脑从许多不同区域主动重建的。 神经学家才刚刚开始了解这些部分是如何重新组装成一个连贯的整体的。
如果你骑自行车，如何操作自行车的记忆来自一组脑细胞； 如何从这里到块尾的记忆来自另一个； 他人自行车安全规则的记忆； 当汽车危险地靠近时你会感到紧张 另一个。
然而，你永远不会意识到这些独立的心理体验，或者它们来自你大脑的不同部分，因为它们都很好地协同工作。 实际上， 专家告诉我们，您的记忆方式和思考方式之间没有明确的区别。
这并不意味着科学家们已经确切地发现了该系统的工作原理。 他们仍然不完全了解您如何记忆或在召回期间发生了什么。 几十年来，大脑如何组织记忆以及这些记忆是在哪里获得和存储的，一直是大脑研究人员永无止境的探索。 尽管如此，仍有足够的信息可以进行一些猜测。 记忆过程从编码开始， 然后继续存储，最后恢复。
编码以了解内存的工作原理
编码是创建记忆的第一步。 它是一种植根于感官的生物现象，始于感知。 专家认为，海马体和大脑的另一部分称为额叶皮层，负责分析各种感觉输入并决定它们是否值得记住。 如果是，它们可以成为您长期记忆的一部分。 如上所述，这些不同的信息位存储在大脑的不同部分。 然而， 目前尚不清楚这些点点滴滴是如何被识别和检索以形成一致的记忆的。
虽然记忆始于感知，但它是使用电和化学语言进行编码和存储的。 这是它的工作原理：神经细胞在称为突触的点与其他细胞连接。 你大脑中的所有动作都发生在这些突触上， 携带信息的电脉冲跳过细胞之间的空间。
穿过间隙的脉冲电触发触发称为神经递质的化学信使的释放。 这些神经递质通过细胞之间的空间扩散，与相邻细胞结合。 每个脑细胞可以形成数千个这样的链接，给一个典型的大脑大约100万亿个突触。 接收这些电脉冲的脑细胞部分称为树突。 脑细胞的羽毛状尖端到达邻近的脑细胞。
脑细胞之间的联系不是专门建立的，它们一直在变化。 脑细胞在一个网络中协同工作，将自己组织成专门处理不同类型信息的组。 当一个脑细胞向另一个脑细胞发送信号时，两者之间的突触会变得更强。 它们之间发送的信号越多，连接就越强。
因此，随着每一次新体验，您的大脑都会松散地重新连接其物理结构。 事实上，你使用大脑的方式有助于确定你的大脑是如何组织的。 正是这种灵活性，科学家称之为可塑性， 如果它受到损坏，它可以帮助您的大脑重新连接。
大脑根据您的经历进行组织和重组，形成由经历、教育或培训带来的外部输入的影响触发的记忆。
然后将信息传递给短期记忆，它的记忆时间有限，和/或传递到长期记忆，如果该信息被处理得足够多，或者如果它有足够的情感影响，可以在未来回忆起来。 记住这些信息是通过恢复过程完成的。