當一個人將他現在的重要時間用於實現反對時，與預期的期望背道而馳的結果可能會導致失望。 然而，比結果本身更重要的是你此刻如何定位自己。 上 Formación y Estudios 我們為您提供 5 個克服懸念的技巧 反對派.
1. 花點時間了解發生的事情
反對的負面結果標誌著您在前幾個月沉浸在計劃中的短期轉折點。 但這個結果只是一個句號。 在這個項目之後，你將接受新的挑戰。
花一些時間休息並吸收這些信息。 除了任何類型的指示或經驗之外，每個人都會經歷自己的過程 適應 當你在反對中遇到這種不想要的結果時改變。 花一些時間休息並以更遠的距離觀察情況，因為這也有助於您不要根據最初情緒的影響做出最終決定。
2. 積極的自我對話
在這一點上，讓自己陪伴並以友好的語氣與自己交談，這一點尤為重要。 想像一下，一個競選反對派的朋友是 氣 結果。 無論考試成績如何，您都會對您真正重視的那個人說些什麼？ 嘗試向自己發送這種支持。
評估你投入學習的時間、為這個目標付出的努力以及在這個過程中克服的困難。 準備反對派並不容易。 盡量不要得出一般性結論，而是要進行具體評估。
3。 學習
你對之前的這段時間有什麼看法？ 即使參加考試你沒有達到你想要的結果，這並不意味著這個過程不能通過以建設性的語氣得出反思和結論而以積極的語氣來解讀。 在這幾個月的學習中，你對自己有什麼了解？ 你在這期間展現了哪些優勢 規劃? 你可以在哪些細節上做不同的事情？
您希望從對您很重要的人那裡得到什麼鼓勵信息？ 試著對自己說這些話。
4. 與他人分享您的時刻
盡量不要退縮。 此時朋友和家人的支持和陪伴是一種激勵 失望的. 這可能是與休閒計劃、與大自然接觸的活動、電影、閱讀時刻……
這不僅是進行您喜歡的活動的好時機，也是尋找空間進行新活動的好時機。 也許您現在想組織一次旅行。 在回到現實的節奏之前，有機會讓自己遠離通常的日常生活。
嘗試休息、鍛煉、與對立本身斷開連接並與當下時刻保持聯繫，因為當您真正專注於現在時，對立自己的願景就會呈現出另一個視角。
5. 情境化
暫停反對並不意味著將來您將無法再次展示自己並且結果會有所不同。 很多人都曾出演過這段經歷。 但這並不意味著這也是你的道路。 決定你是想再次表演還是更喜歡走不同的道路，但要把這個懸念放在上下文中。 您認為這些數據有多重要，幾年後現在似乎如此重要？