我們正在接近學生害怕的危險時期： 考試. 在這些測試中，我們必須了解我們所學或未學的所有理論和實踐知識才能獲得好成績。
今天我們向您展示如何 順利通過考試 手牽手 哈維爾·拉維拉博士，納瓦拉大學大學診所的專家，他指出 «外部因素影響研究，可以使這項任務更加舒適和高效。 改善我們學習的條件將使我們能夠以更少的努力或疲勞來完成這項任務。”
如果您想提高注意力，並對那些讓您如此興奮的音符進行最後一次攻擊，請不要停止閱讀我們為您提供的以下提示。 他們沒有浪費：
學習地點
雖然這裡有個人喜好（房間、圖書館），但我個人離開圖書館是為了做筆記和圖表，在房間裡我以後會更好地研究這些圖表，哈維爾拉維拉教授告訴我們，無論選擇什麼地方，這都必須有一些最低要求。 應該有一個 吸引註意力並避免分散的環境. 建議通風良好，有光照（陽光或人工）。 當然，環境噪音應該是最小的。
我們的學習桌或書桌
我們學習桌的高度應該允許我們 適合學習的舒適姿勢，避免傾斜的姿勢。 手臂應放在表面上，肘部形成 90° 角，將學習桌放在牆或窗前，沒有視野，以避免分心。
學習椅
根據 Javier Lavilla 博士的說法，理想的情況是我們學習的椅子可以在高度和腰部支撐上進行調整。 這是一個非常重要的元素 避免出現早期疲勞感. 目標是獲得直立的背部姿勢，有利於該姿勢的腰部支撐是有益的。 如果椅子迫使您不斷彎曲，可能會引發肌肉不適。
柔印或書房的光線
燈泡必須位於 高架，以垂直照亮視線的研究或關注區域的方式。 最推薦的燈泡是藍色燈泡，它發出完全白光。 它的功率可能會受到燈本身的限制，儘管 60 W 通常就足夠了。 過大的功率會產生過多的熱量。
有關更多信息，請務必訪問此 鏈接 在那裡他繼續解釋我們必須小心使用某些興奮劑以增加研究的注意力和持續時間以及其他要點。