專業人士和學生在電腦屏幕前花費大量時間。 它可以引導我們反思我們如何通過這個過濾器生活這麼多個小時的現實。 技術提供了改善我們生活的機會。 但不讓這個工具成為絕對值是很方便的，因為真正的進步是在福祉的基礎上鞏固的。 例如，依賴性是影響那些與電話或計算機有聯繫的人的生活質量的症狀之一。
這也是爸爸媽媽們在孩子教育上擔心的問題。 出於這個原因，許多專家建議尋找一個公共空間來放置筆記本電腦，而不是將其放置在臥室中。 如何減少在電腦前的時間？ 在 Formación y Estudios 我們給你一些想法。
1. 找到平衡點
在家工作的人或在虛擬校園遠程學習的學生可以優先考慮實現 面對面課程 在他空閒的時候。 由離家較近的休閒中心、學院和文化場所教授的課程。 換句話說，那些由於個人或職業原因而在電腦前花費大量時間的人，應該在業餘時間優先考慮其他與技術無關的計劃。 這樣，就有可能尋求這種必要的平衡。
2. 親自購買
同樣，出於某種原因想要減少在計算機前花費時間的人也必須優先考慮哪些任務將通過該設備執行以及哪些例程將以傳統方式執行。
例如，在電子商務蓬勃發展的時代，由於客戶可以在家中接收產品，從而為客戶提供了便利，那些想要減少在電腦前花費時間的人也可以優先考慮在附近或附近的環境中辦事。在您居住地最商業化的區域。
3. 目的
每個人都有自己的情況。 出於這個原因，我們還建議任何希望減少在電腦前花費時間的人設定一個特定的目標。 A 簡單的目標 但這可以讓你在當前的例行公事中標記一個轉折點。 分析您的情況以及您可以採取哪些措施來在這種情況下產生重大變化。 您可以採取哪些不同的措施來改善結果？ 如果總是重複相同的行動計劃，最終的結果也是可以預見的。
4.社交媒體管理
一個人可以花在社交網絡上的時間非常多。 了解其他聯繫人分享的新聞的願望，以及獲得信息的願望 反饋 自己的出版物，可能會導致一個人花費過多的時間在社交網絡上交流。
如何減少這些臨時數據？ 例如，您可以設置特定時間來處理此任務。 如果你經常打斷當前的任務來瀏覽社交網絡，那麼你並沒有真正利用這段時間。 這種中斷、這種動態變化加劇了注意力的分散。
5.紙質書籍
通過互聯網您可以找到優質信息。 但這並不是您可以使用的唯一渠道。 例如，圖書館包含大量的書籍。 圖書館 y 書店 圍繞不同部分構建可用材料。 同樣，在那裡您還可以找到紙質書籍和報紙。
因此，這些只是您可以考慮減少在計算機前花費的時間的眾多建議中的一部分。