照顧好你的頭腦，不僅是為了專業的事情，也是為了個人的事情。 不管你有多忙，不管你的日程安排有多緊張，找時間給自己。 你怎麼照顧你的 頭腦?
1. 減輕壓力
不是全部 應力 然而，這是消極的，當你生活在被外部事件壓倒的持續感覺中時，你會遭受過度的痛苦。 做一些事情來減輕壓力。 例如，重新調整您的日程安排，將您目前的優先事項按順序排列。 您還可以通過練習瑜伽、正念、普拉提或太極來培養平靜的心態，從而找到平靜的時間。 你也可以鼓勵冥想。
2. 創意發揮到極致
為了培養創造性思維，你必須用外部刺激來滋養自己，讓你通過文化食物獲得新的想法： 閱讀、戲劇、音樂、電影、藝術、建築……您還可以加入一個策劃小組，在那裡您可以就有趣的話題進行討論。
3.幽默感
El 幽默感 不僅能振奮人心，還能振奮精神。 當您處於至關重要的樂觀狀態時，許多想法會更好地流動。 如何提升幽默感？ 例如，欣賞有趣的電視連續劇。 並享受軼事和輕鬆的故事。
4. 練習攝影
練習一個 愛好. 你喜歡誰。 例如，您可以參加攝影課程，因為這種視覺語言具有創造性，可以將環境的各個方面永久保存在您可以在 Instagram 上分享的圖像中。 持續學習是通過克服新挑戰來照顧心靈的一劑健康解毒劑。
5. 社會關係
社會環境對於通過社交技巧、陪伴、同理心、 自信的溝通 和團隊合作。 您可以鼓勵進行下班後活動。 您還可以在您所在公司的工作會議上提出團隊建設的想法。
社會關係對於培養思想和培養創造力至關重要，因為其他人的想法會增強您自己的適應力。 正如它所解釋的 柏拉圖，最好的想法是那些在朋友之間的對話中誕生的。
6. 學習一門語言
學習英語，例如，由於克服了 不斷的挑戰 用它來提高您對一門語言的閱讀和口語理解水平，不僅在專業層面而且在個人層面為您打開大門。 您可以前往電影庫查看原始版本的電影。
7. 發現哲學
哲學解決了存在和人類最重要的問題。 因此，通過偉大作家的思想，例如蘇格拉底， 康德、笛卡爾、黑格爾、海德格爾、休謨或康德，你可以反思最普遍的主題。 通過閱讀哲學，你可以激活你的批判性思維。
他還參加大會、講座、 書籍介紹 並意味著允許您通過吸收新知識以自學的方式進行培訓。