您對自己的記憶了解得越多，您就會越了解如何改進它。 記憶儲存記憶並幫助我們成為今天的我們。 有些人認為記憶是他們特徵的另一部分，但 它並不是真正可以觸摸的東西，它是一個概念，指的是記憶的過程。
過去，許多專家喜歡將內存描述為一種小型文件櫃，裡面裝滿了存儲信息的單個內存文件夾。 其他人將記憶比作嵌入在人類頭皮下的神經超級計算機。 但是今天，專家認為記憶比這複雜得多，難以捉摸，而且 它不是位於大腦中的特定位置，而是整個大腦的一個過程。
你的記憶
你還記得你今天早上吃的早餐嗎？ 如果你腦海中浮現出一大碗牛奶麥片的畫面，那你肯定不是從僻靜的神經小巷裡撿到的。 相反，這種記憶是一種極其複雜的建設性力量的結果，我們每個人都擁有這種力量， 收集了分散在整個大腦中的網狀細胞模式的不同記憶印記。
您的“記憶”實際上由一組系統組成，這些系統在創建、存儲和檢索您的記憶方面扮演著不同的角色。 當大腦正常處理信息時，所有 這些不同的系統完美地協同工作以提供一致的思維。
記憶是一個複雜的結構
看似單一的記憶實際上是一個複雜的結構。 如果你想到一個物體，例如一支鋼筆，你的大腦會恢復物體的名稱、它的形狀、它的功能、它在劃頁時的聲音......記憶的每一部分都是什麼“筆”來自大腦的不同區域。 “筆”的整個圖像是由大腦從許多不同區域主動重建的。 神經學家才剛剛開始了解這些部分是如何重新組裝成一個連貫的整體的。
如果你騎自行車，如何操作自行車的記憶來自一組腦細胞； 如何從這裡到塊尾的記憶來自另一個； 他人自行車安全規則的記憶； 當汽車危險地靠近時你會感到緊張 另一個。
然而，你永遠不會意識到這些獨立的心理體驗，或者它們來自你大腦的不同部分，因為它們都很好地協同工作。 實際上， 專家告訴我們，您的記憶方式和思考方式之間沒有明確的區別。
這並不意味著科學家們已經確切地發現了該系統的工作原理。 他們仍然不完全了解您如何記憶或在召回期間發生了什麼。 幾十年來，大腦如何組織記憶以及這些記憶是在哪裡獲得和存儲的，一直是大腦研究人員永無止境的探索。 儘管如此，仍有足夠的信息可以進行一些猜測。 記憶過程從編碼開始， 然後進行存儲，最後檢索。
編碼以了解內存的工作原理
編碼是創建記憶的第一步。 它是一種植根於感官的生物現象，始於感知。 專家認為，海馬體和大腦的另一部分稱為額葉皮層，負責分析各種感覺輸入並決定它們是否值得記住。 如果是，它們可以成為您長期記憶的一部分。 如上所述，這些不同的信息位存儲在大腦的不同部分。 然而， 目前尚不清楚這些點點滴滴是如何被識別和檢索以形成一致的記憶的。
雖然記憶始於感知，但它是使用電和化學語言進行編碼和存儲的。 這是它的工作原理：神經細胞在稱為突觸的點與其他細胞連接。 你大腦中的所有動作都發生在這些突觸上， 攜帶信息的電脈衝跳過細胞之間的空間。
穿過間隙的脈衝電觸發觸發稱為神經遞質的化學信使的釋放。 這些神經遞質通過細胞之間的空間擴散，與相鄰細胞結合。 每個腦細胞可以形成數千個這樣的鏈接，給一個典型的大腦大約100萬億個突觸。 接收這些電脈衝的腦細胞部分稱為樹突。 腦細胞的羽毛狀尖端到達鄰近的腦細胞。
腦細胞之間的連接不是專門建立的，它們一直在變化。 腦細胞在一個網絡中協同工作，將自己組織成專門處理不同類型信息的組。 當一個腦細胞向另一個腦細胞發送信號時，兩者之間的突觸會變得更強。 它們之間發送的信號越多，連接就越強。
因此，隨著每一次新體驗，您的大腦都會鬆散地重新連接其物理結構。 事實上，你使用大腦的方式有助於確定你的大腦是如何組織的。 正是這種靈活性，科學家稱之為可塑性， 如果它受到損壞，它可以幫助您的大腦重新連接。
大腦根據您的經歷進行組織和重組，形成由經驗、教育或培訓帶來的外部輸入的影響觸發的記憶。
然後將信息傳遞到短期記憶，它的記憶時間有限，和/或傳遞到長期記憶，如果該信息得到足夠的處理，或者如果它有足夠的情感影響，可以在未來回憶起來。 記住這些信息是通過恢復過程完成的。