في المجتمع الذي نجد أنفسنا فيه ، المدارس أو المؤسسات التعليمية هي التي تعلم المفاهيم التي يجب أن تتعلمها ، لكن لا أحد يعلمك كيف يجب أن تتعلمها. يبدو أن تقنيات الدراسة شيء فطري في البشر ... وأي شيء أبعد عن الواقع.
في الواقع ، يحتاج الناس إلى مهارات الدراسة منظمة واضحة جدًا ومحددة جدًا بحيث يقبل الدماغ استيعاب هذا التعلم. بهذا المعنى ، بمجرد أن تكون واضحًا بشأن التقنيات الأفضل بالنسبة لك ، يجب أن يكون لديك أيضًا بعض الحيل في جعبتك بحيث تكون الدراسة بهذه الطريقة أسهل بكثير بالنسبة لك.
حدد أهدافك
ضع أهدافًا واضحة لنفسك في منهجك حتى تعرف ما تريد تحقيقه. إذا كنت ترغب في اجتياز امتحان بعلامة ، فهدفك إذن هو الحصول على عشرة! لأنه إذا كان هدفك هو مجرد النجاح أو الحصول على 5 ، إذن ... ستفشل. سيكون عليك تحديد أهداف واقعية والعمل بجدية أكبر إذا لزم الأمر لتحقيق أهدافك. ضع خطة دراسية مع وضع تلك الأهداف في الاعتبار.
خطط لوقتك جيدًا
بما أن وقتك هو المال ، يجب أن تخطط له جيدًا. حتى تتمكن من تنظيم نفسك والاستفادة القصوى من وقتك ، وأخذ فترات راحة ، ولكن دون إضاعة الكثير من الوقت. من خلال تنظيم وقتك ستكتسب الهدوء وسيختفي القلق من تلقاء نفسه. إذا لم تكن مستعدًا ، فستكون مستعدًا فقط للفشل.
ارتح جيدا!
في غضون وقتك المخطط جيدًا ، يجب أن يكون لديك وقت للراحة ... أنت لست آلة ويحتاج عقلك إلى الانفصال والتركيز على الأشياء الأخرى التي تحفزك وتسترخي. لن تتمكن من الحصول على تركيز جيد إذا لم يكن لديك الوقت للتعافي مما كنت تعمل عليه.
يمكن أن تكون هذه فترات راحة لمدة 10 دقائق ، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو التحدث إلى صديق ، أو مجرد تناول كوب من الشاي الساخن لإعادة الشحن. سيساعدك أخذ فترات راحة منتظمة على التركيز بشكل أفضل وزيادة إنتاجيتك.
اختبر نفسك!
من الضروري عندما تدرس لفترة من الوقت أن تضع نفسك تحت الاختبار. يمكن للدماغ أن ينسى الأشياء التي كنت تعتقد أنك تعلمتها لمجرد أنك درستها منذ فترة طويلة. الحل لعدم حدوث ذلك هو أن تعد نفسك عقليًا لتتمكن من تذكر التواريخ والأسماء والصيغ ... خذ استبيانات منتظمة على أساس منتظم للحفاظ على عقلك نشطًا بهذه المعلومات وإبقائها طازجة في عقلك.
حافظ على تفكيرك الإيجابي
إذا كنت تفكر بشكل سلبي ، فلن تكون قادرًا على تحقيق نتائج جيدة لأنك بالفعل تستخدم حق النقض عقليًا لتحقيق ذلك. موقفك له تأثير كبير على دراستك وستحصل على هذا في فعالية عملية التعلم الخاصة بك. إذا واصلت التفكير أو القول إنه لا يمكنك فعل ذلك ، فلن تلتزم به حقًا إن تعلمها والدراسة بمفردها سيكون مهمة شاقة وصعبة.
تحتاج إلى التركيز على النتائج الإيجابية وكيف يمكنك استخدام نقاط قوتك الفردية لتحقيقها. عندما تفكر بشكل إيجابي ، تكون مراكز المكافأة في عقلك أكثر نشاطًا وفعالية سيجعلك ذلك تشعر بقلق أقل وأكثر انفتاحًا على استيعاب المفاهيم الجديدة.
كافئ نفسك!
هناك العديد من الطرق لدمج نظام المكافآت في عاداتك حتى تتعلم كيفية الدراسة للامتحانات بكفاءة أكبر. على سبيل المثال ، عندما تكون قد تعلمت صفحة ، يمكنك الحصول على ... دب غائر!
فرق تسد
لتسهيل التعلم عليك ، لا تريد أن تتعلم كل شيء مرة واحدة. تحتاج إلى تقسيم المعلومات إلى أقسام أو أجزاء أصغر حتى يتمكن عقلك بهذه الطريقة من استيعاب المعلومات بشكل أفضل. قسّم نقطة واحدة إلى نقاط فرعية مختلفة ولا تنتقل إلى النقطة التالية حتى تتعلم النقاط الأولى.
اشرح ما تعلمته
عندما تعتقد أنك تعرف درسًا ، عليك فقط أن تشرح ما درسته لشخص آخر ، بكلماتك! هذا يعني أنك لن تضطر إلى شرح المفاهيم كما لو كنت روبوتًا ... من الناحية المثالية ، يجب أن تشرح كل قسم مما درسته بكلماتك. اختر شخصًا موثوقًا به يمكن أن يكون بجانبك في عملية الدراسة هذه.
Un علم النفس يمكن أن يساعدك على تحسين دراستك وتعزيز تقنيات التعلم الخاصة بك. إذا كان مع كل المعلومات الواردة في هذه المقالة لا يزال من الصعب عليك الدراسة وهذه الحيل غير كافية بالنسبة لك ، فلا تتردد في الاتصال بأحدهم لإعطائك استراتيجيات دراسة محددة وفقًا لحالتك الخاصة.