গ্রীষ্মটি বছরের একটি সময় যা দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত বিরতির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, শিক্ষার্থীদের ক্ষেত্রে, বিশেষত দীর্ঘ। তবে ছুটির দিনে আপনার মনকে সচল রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ is প্রচুর উদ্দীপনা রয়েছে যা আপনার গ্রীষ্ম এবং আপনার হৃদয়কে সুন্দর গ্রীষ্মে পুষ্ট করতে পারে। কিভাবে আপনার মনকে সক্রিয় করুন ছুটির দিনে?
ভবিষ্যতের সিদ্ধান্ত নিন
সেপ্টেম্বরের মাসের জন্য আপনার ভবিষ্যত আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের মাধ্যমে বর্তমানকে বাস্তবায়িত করে যা আপনাকে সেই দিকে মনোনিবেশ করতে দেয়। অতএব, আপনি যে স্থানে থাকতে চান সেপ্টেম্বরে থাকতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার এখন কী পরিমাণ পদক্ষেপ করা উচিত তা প্রতিবিম্বিত করা শুরু করুন।
আপনার ব্যক্তিগত গ্রন্থাগার আপডেট করুন
আপনার লাইব্রেরিতে নতুন শিরোনাম যুক্ত করার জন্য এটি একটি ভাল সময়। সেকেন্ড হ্যান্ড বইয়ের দোকান থেকে তাদের চয়ন করে আপনি সঞ্চয়কে উত্সাহিত করতে পারেন। বা, এছাড়াও, সেই দোকান কেন্দ্রের বিক্রয়কেন্দ্রের বিক্রয় সময়ের ছাড়ের সুবিধা নিয়ে।
জ্ঞানের উদ্দেশ্য
গ্রীষ্মের সময়, আপনি ইংরেজি ক্লাসে যোগ দিতে পারেন। একটি নতুন উপকরণ বাজাতে শিখুন। একটি ফটোগ্রাফি কোর্স নিন। একটি খেলা অনুশীলন শুরু করুন। কনসার্ট এবং উত্সবে যোগ দিন। ধারণাগুলি সহ বিকল্পগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন যা আপনাকে এই গ্রীষ্মে একটি জ্ঞানের লক্ষ্য অর্জনে অনুপ্রাণিত করতে পারে। অনেক লোক অবসন্ন সময় কাটানোর মনোভাব নিয়ে ছুটি শুরু করে যা আপনাকে অনেকগুলি উদ্দেশ্য অর্জন করতে দেয়, তবে, বাস্তবতা হল সময়টি খুব দ্রুত যায়। অতএব, আপনার প্রত্যাশা সীমাবদ্ধ করুন।
মানসিক স্বাস্থ্যের মৌলিক স্তম্ভ
বিভিন্ন এবং সুষম খাদ্য। বিশ্রাম. এবং খেলাধুলা। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের তিনটি প্রয়োজনীয় স্তম্ভ। এই কারণে, যদিও গ্রীষ্মটি সাধারণত তফসিলগুলিতে আরও অধিকতর ইম্প্রভাইজেশন দ্বারা চিহ্নিত হয়, তবে আপনার কিছু রুটিন থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
সৈকত বা পুল
এটি গ্রীষ্মের সময় তার সতেজ মানের জন্য সর্বাধিক সাধারণ পরিকল্পনা। এমন একটি পরিকল্পনা যা আপনাকে এখনও আপনার মধ্যে থাকা শিশু সন্তানের সাথে সংযোগ স্থাপনের অনুমতি দেয়। তবে গ্রীষ্মের বিষয়গুলি ছাড়িয়ে আপনি আপনার ছুটি ব্যক্তিগতকৃত করেন। আপনার পছন্দের হিসাবে এবার বেঁচে থাকুন। আপনি আপনার ছুটির গন্তব্য হিসাবে হালকা তাপমাত্রা সহ একটি জায়গাও চয়ন করতে পারেন।
গ্রীষ্মের একটি ফটো অ্যালবাম
আপনি আপনার গ্রীষ্মের একটি ব্যক্তিগতকৃত ফটো অ্যালবামটি সুখের চিত্রগুলি সহ তৈরি করতে পারেন। কেবলমাত্র ইতিবাচক বর্ণনাকে কেন্দ্র করে একটি জার্নাল লেখাই একটি স্ব-সহায়ক অভিজ্ঞতা, আপনি ইতিবাচক চিন্তার উদ্দেশ্য থেকে বাস্তবতা পর্যবেক্ষণ করতে চিত্রগুলির ভিজ্যুয়াল ভ্যালুটিও নিতে পারেন। ইমেজগুলির মাধ্যমে আপনার প্রিয় গ্রীষ্মের স্মৃতি সংগ্রহ করুন। এছাড়াও এই আবহাওয়া আপনাকে ভাল হালকা অবস্থার প্রস্তাব দেয় এমন সুবিধা গ্রহণ করে।
কিছুই না করার আনন্দ
ধ্রুবক পেশার সিন্ড্রোম দ্বারা চিহ্নিত এমন একটি সমাজে স্ব-চাপিয়ে দেওয়া বাধ্যবাধকতার সাথে অভ্যন্তরীণ ঘাটতিগুলি আচ্ছাদন করা সাধারণ বিষয়। তবে গ্রীষ্মের সময় নির্দ্বিধায় উপভোগ করুন। আপনি যখন সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ: সত্ত্বা এবং সত্ত্বা সম্পর্কে ফোকাস করেন তখন কিছুই না করা থেরাপিউটিক।
গ্রীষ্মের অবকাশকালীন ছুটি এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং সৃজনশীলতার বিনিয়োগ হিসাবে উপভোগ করুন!