El mes de setembre marca un punt d'inflexió en l'agenda professional. el Estrès és una de les possibles conseqüències de l'estil de vida actual marcat per la competitivitat, les dificultats de conciliació, l'exigència de tasques i, també, la feina precària que acompanya alguns llocs d'ocupació.
Mai hauríem normalitzar l'estrès com si fos un ingredient indispensable per a ser productiu. Escoltar els símptomes és un primer pas per identificar possibles remeis. Quins són els símptomes de l'estrès? en Formación y Estudios reflexionem sobre aquesta qüestió en aquest article.
1. Cansament físic i mental
Quan una persona conviu amb l'estrès recurrent ha de fer un esforç extra per gestionar els afers de la rutina. L'estrès afecta la vitalitat generant una conseqüència inevitable de cansament físic i mental. Com a conseqüència d'aquesta situació, algunes persones inicien el dilluns a l'espera que sigui divendres.
2. Estat d'alerta
L'estrès produeix una tensió interna que porta a l'afectat a posicionar-se a l'expectativa en un estat d'alerta davant aquells canvis inesperats que es produeixen a l'oficina i que afecten l'estat d'ànim ja que la persona pot sentir-se desbordada per aquests girs d'agenda. És a dir, l'estrès produeix una sensació de vulnerabilitat o de fragilitat quan és recurrent.
3. Molèsties físiques
Cos i ment componen el nucli personal de l'ésser humà. Allò que passa en el pla emocional també té el seu ressò en el pla físic.
Quan una persona conviu amb els símptomes habituals de l'estrès, aquests senyals que no han estat escoltades i ateses, transmeten la seva informació a través de el cos en la forma d'un malestar que té un origen psicosomàtic. Per exemple, l'origen d'un mal d'esquena pot estar vinculat amb una causa emocional.
L'estrès afecta la salut. I, per tant, també pot estar vinculat amb una baixa laboral.
4. Alteració en l'estil de vida
L'estrès també pot condicionar pilars essencials de l'estil de vida de l'protagonista. Per exemple, pot influir en el Gana. Així com també pot interrompre la qualitat de la son.
Des del punt de vista de les relacions socials, el protagonista també pot experimentar canvis en els seus hàbits d'oci. Com a conseqüència de l'cansament que produeix l'estrès, també pot mostrar-se menys receptiu per gaudir dels seus plans preferits, Senzillament, perquè la persona no es troba bé.
L'estrès condiciona l'estat d'ànim, per això, l'entorn també pot sentir que ha canviat el caràcter de l'afectat per aquesta situació d'estrès a través d' canvis bruscos d'humor o un ànim irascible.
5. Baixa autoestima
L'estrès afecta com se sent una persona amb si mateixa ja que les circumstàncies de l'entorn condicionen el seu propi potencial. És a dir, la persona se sent desvinculada, en part, de l'essència de la seva pròpia creativitat i capacitat ja que aquest ingredient emocional danya la capacitat de concentració i la motivació.
La persona també pot sentir-se especialment frustrada perquè desitja trencar el cercle de la situació, però, no sap com fer-ho.
6. Relacions socials
Els vincles personals i professionals també pateixen l'efecte negatiu de l'estrès perquè es produeixen canvis en el comportament de l'afectat. L'estrès afecta el pensament, el sentiment i l'acció (eixos fonamentals de la biografia present).
L'estrès transcendeix a la visió individual de l'subjecte per afectar el bé comú en relació amb el clima organitzacional a l'empresa.
Per tant, l'estrès produeix símptomes que s'agreugen quan no s'escolten a temps. Convé actuar davant els primers senyals per tal de potenciar la cura personal físic i emocional.