L'etapa acadèmica també pot estar acompanyada per circumstàncies concretes d'estrès. En alguns casos, el Estrès està contextualitzat amb una causa temporal concreta. No obstant això, en altres casos, l'estrès pot convertir-se en habitual. I en aquest cas, és molt important que la persona es tingui cura a si mateixa per evitar que els símptomes d'aquest malestar puguin intensificar-se en el futur. Quines són les causes d'estrès acadèmic?
1. Període d'exàmens
L'exigència d'aquest període d'exàmens que té tant significat en el pla personal i en el currículum de l'estudiant pot fer que la intensitat d'aquest moment també incrementi la sensació de estrès. Aquest és un moment marcat pels resultats. L'estrès no només pot estar en relació amb el propi context temporal en si mateix, sinó també amb com viu la persona aquest període.
2. Dificultats amb una o diverses assignatures
Es pot donar la circumstància que un estudiant experimenti un important grau de dificultat en la comprensió de el contingut d'una o diverses matèries d'estudi. En aquest cas, l'estudiant experimenta una dificultat que quan es manté en el temps pot acabar afectant la pròpia autoconfiança. En aquest cas, el nivell d'estudi, atenció i esforç que l'estudiant ha de dedicar a aquesta matèria es multiplica.
3. Dificultats en el treball en equip
L'experiència acadèmica no només està afermada en el treball individual, sinó també en la col·laboració amb altres en el cas d'aquells projectes que es realitzen en equip. Quan hi ha dificultats de comunicació, Sorgeix la manca de companyonia en aquest escenari o hi ha una manca d'implicació per part dels protagonistes i podrà delegar una sobrecàrrega de treball en alguns dels membres de l'equip, aquesta circumstància també pot produir estrès en els que se senten incòmodes amb aquesta vivència que trenca les seves expectatives.
Les dificultats també es poden estendre a diferents exemples de el pla individual. Per exemple, la dificultat per complir amb el que estableix l'agenda de el pla d'estudis ja que aquest fet produeix una conseqüència.
4. Manca de descans
L'estudi és un àmbit important en la vida d'l'estudiant. Però això no vol dir que l'estudi representi tot el present d'aquest protagonista. El temps d'oci és igualment valuós. Quan aquest equilibri es trenca i l'estudi ocupa fins i tot el temps lliure, l'estudiant pot experimentar símptomes d'estrès per aquest motiu. També pot ocórrer que l'estrès estigui vinculat amb un estil de vida que no atén el propi autocura de son, exercici físic i alimentació.
5. Por a parlar en públic
Moltes persones poden sentir-se vulnerables davant aquest temor que no només pot manifestar-se en la vida professional sinó també en l'etapa acadèmica. Aquesta és una experiència que s'aprèn a partir de la pròpia pràctica de la vivència que produeix la trobada amb la realitat. Al llarg de l'etapa acadèmica, l'estudiant tindrà l'oportunitat de trobar diferents oportunitats per entrenar les seves habilitats per parlar en públic.
6. Canvis personals
Poden produir-se esdeveniments en la vida personal de qui observa com aquest fet influeix en el seu nivell de motivació, en la seva concentració i en el seu compromís amb l'estudi. Per exemple, un esdeveniment en què la persona necessita realitzar un procés de dol. Un duel no només pot associar-se amb el dolor per la mort d'un ésser estimat, sinó també amb un desamor, un amor no correspost o la trencar d'un anhel important.
Per tant, hi ha diferents causes d'estrès en l'etapa acadèmica. La identificació de l'motiu és important per trobar un remei. Per això, més enllà de la informació general, convé trobar la resposta des de la personalització.