La majoria dels alumnes ha viscut en algun moment la difícil sensació d'enfrontar-se a una assignatura difícil. Quan l'estudiant sent que té molt poques probabilitats d'aprovar un examen, és possible que augmenti el nivell d'ansietat i això dificulta al seu torn el procés d'aprenentatge. Com evitar l'ansietat davant d'una assignatura complexa?
1. Convé buscar mitjans d'ajuda. Per exemple, buscar un professor particular per rebre classes de reforç en aquesta matèria. En aquest cas, és molt important triar un professional que tingui un bon domini de l'assignatura que imparteix.
2. Estableix uns horaris d'estudi habituals en els que et concentris, especialment, en aquesta tasca.
3. Si tens la possibilitat d'estudiar durant algunes hores amb algun company que pugui ajudar-te amb les seves explicacions a comprendre millor un tema, aquesta pot ser una bona iniciativa per aconseguir aquest objectiu.
4. Ajusta el teu nivell d'expectatives a les teves possibilitats reals. No es tracta de treure un excel·lent sinó d'aprovar l'examen.
5. Un cop hagis fet un examen en aquesta matèria, assisteix a la tutoria amb el professor de l'assignatura perquè t'indiqui possibles errors que has comès i puguis aprendre d'ells.
6. És molt important que utilitzes la tècnica de l' premi per motivar-te a tu mateix a l'anar superant dificultats.
7. Presa menys cafè en el teu dia a dia.
8. Un dels punts més importants és que valors com et prens aquest repte: valora'l com una experiència de superació personal que et permet sortir de la teva zona de confort. I recorda: «Si creus que pots, podràs».