Tot i que estudiar és una rutina que acompanya cada estudiant durant molts anys de la seva vida acadèmica, hi ha múltiples matisos que mostren que el repàs i les tasques poden afrontar-se des de perspectives diferents. De vegades, el període destudi es concreta durant la nit. Generalment, qui opta per aquest horari té motius concrets per adoptar la determinació docupar-se dels seus objectius en aquest context.
Algunes persones treballen i preparen una oposició alhora. També convé esmentar el cas de pares i mares que en concilien el desenvolupament laboral amb l'atenció de les responsabilitats familiars. A Formación y Estudios analitzem els beneficis i les contraindicacions.
Beneficis d'estudiar a la nit
El silenci a la llar afavoreix la concentració a l'estudi. En aquell moment de la jornada, la resta de familiars, la parella o els companys de pis estan descansant. El mateix passa amb els veïns que viuen al mateix edifici. Per tant, es redueixen els sorolls, les distraccions i les molèsties. Per contra, el silenci de la nit afavoreix l'atenció, la comprensió lectora i la concentració.
De vegades, estudiar a la nit durant un període concret es converteix en una forma de guanyar temps per assolir un objectiu acadèmic o professional. És a dir, la persona reorganitza la seva agenda per ocupar-se d'un procés que no es pot integrar fàcilment al matí oa la tarda. En aquest cas, sorgeix una tercera possibilitat: estudiar a la nit (encara que la idea resulti molt poc desitjable). Algunes persones senten que són més productives i creatives durant la nit que al començament de la jornada. El temps s'inverteix millor i s'aprofita de manera més conscient. Com hem esmentat, es redueixen les distraccions de forma notable. Per això, els minuts que es dediquen a l'estudi es gestionen amb més eficàcia i la informació s'assimila abans.
Estudiar a la nit: Quines són les contraindicacions?
Estudiar a la nit és una possibilitat que s'hauria de valorar únicament durant un període temporal molt concret. És a dir, és recomanable que l‟horari indicat no es converteixi en l‟alternativa habitual a llarg termini. Cal tenir en compte que una rutina d'estudi que s'integra durant la nit incideix de manera general a l'estil de vida. Per exemple, modifica un hàbit tan essencial com el somni i el descans.
Estudiar de nit no només pot modificar un hàbit tan important com el descans, sinó també interferir en els plans socials. Quan la persona acumula l'efecte de la manca de descans, que es produeix un dia darrere l'altre, no comença la jornada amb un alt nivell d'energia. A més, estudiar durant el dia ofereix la possibilitat d'aprofitar la llum natural (així passa quan la zona d'estudi està situada en un entorn proper a una finestra). La llum artificial, per contra, es converteix en el punt de suport durant la nit. Doncs bé, la primera opció és més saludable per millorar la cura de la vista.
Les contraindicacions de l'estudi durant la nit es perceben principalment a través de les conseqüències que planteja aquesta experiència. És un horari que pot interferir en molts altres aspectes de l'estil de vida com, per exemple, en els plans socials, en la realització de les tasques de la casa, en la gestió dels encàrrecs i en molts altres objectius. Estudiar durant la nit no facilita les altres tasques, ja que pot sumar un cansament afegit a l'inici del dia.
En conclusió, estudiar a la nit és una possibilitat més entre d'altres horaris disponibles. Tot i això, convé triar aquest període de la jornada de forma temporal en un termini molt concret.