S
Nepochybně, studujte s teplem Je to nadlidské úsilí, protože se zvyšuje úroveň lenivosti. Naštěstí léto nepředstavuje jednotnou úroveň tepla, ale teploty se mění. Pokud během letošního léta musíte studovat, tyto tipy vám mohou pomoci dosáhnout cíle pokračovat ve svých cílech a starat se o sebe.
Tváří v tvář vysokým teplotám existují rizikové skupiny. Například lidé trpící určitým typem chronického onemocnění, děti, starší lidé, kojenci a těhotné ženy. Bez ohledu na tyto skupiny by však každý měl věnovat zvláštní pozornost péči o sebe v horku.
Pít hodně vody
Nečekejte na žízeň, je velmi pozitivní, že pijete vodu pravidelně po celý den. Můžete také připravit přírodní ovocné smoothie a lahodné smoothies. Vyvarujte se sycených nápojů, které zvyšují žízeň.
Bezpečnostní doporučení
Doporučuje se, abyste nevycházeli z domu mezi 11:16 a XNUMX:XNUMX. Noste oblečení vyrobené z jemných, prodyšných látek, které nabízejí dobrou úroveň pohodlí. Světlé barvy se lépe hodí k překonání horkosti. Prostředky pro atmosféru můžete mít také doma, například klimatizaci nebo ventilátor.
Pokud půjdete studovat do knihovny, bude pro vás snazší pokračovat ve studijní rutině, protože knihovny se v létě otevírají ráno. Kromě toho je v knihovnách také klimatizace.
Když jdete na ulici, vždy noste s sebou láhev vody, abyste si mohli pravidelně dávat malé doušky.
Ve studii udělejte malé pauzy
Teplo vytváří jiný kontext studia. Z tohoto důvodu je velmi důležité si uvědomit, že rytmus v tomto ročním období se liší od rytmu zimního. Dělejte si častěji přestávky, abyste zůstali motivovaní ve svém studijním tempu.
Ve všech domech jsou ložnice, které jsou teplejší než ostatní, protože v této části domu svítí více slunce. V takovém případě zvažte přestěhování do tmavší místnosti během léta.
Trpělivost a smysl pro humor
Postoj je také nezbytný pro odolnost vůči teplu. Z tohoto důvodu používejte trpělivost a smysl pro humor, abyste lépe zvládali vysoké teploty. Zaměřte se na ty věci, které máte v létě rádi. Zažijte například okamžik západu slunce jako osobní odměnu, když se vydáte na procházku. Nekonečné letní dny jsou wellness bonusem. Tyto umělecké plány představují způsob, jak se motivovat ke studiu.
Dovolená v horské destinaci
Kromě toho si můžete také vybrat město nebo město s chladným podnebím během léta, abyste se lépe vyrovnali s vlivem vysokých teplot. Ačkoli studium je činnost, která zahrnuje hlavně duševní úsilí, nezapomeňte, že mysl také trpí opotřebením v důsledku nadměrného tepla. Z tohoto důvodu, stejně jako necháte tělo odpočívat, je také důležité, abyste v létě studovali klidněji.