Der Monat September markiert einen Wendepunkt in der beruflichen Agenda. Das Stress Dies ist eine der möglichen Folgen des gegenwärtigen Lebensstils, der von Wettbewerbsfähigkeit, Vermittlungsschwierigkeiten, Aufgabenerfordernissen und auch der prekären Beschäftigung, die mit einigen Arbeitsplätzen einhergeht, gekennzeichnet ist.
Wir sollten Stress niemals als eine wesentliche Zutat um produktiv zu sein, normalisieren. Das Hören auf die Symptome ist ein erster Schritt, um mögliche Heilmittel zu identifizieren. Was sind die Symptome von Stress? Auf Formación y Estudios Dieser Frage gehen wir in diesem Artikel nach.
1. Körperliche und geistige Müdigkeit
Wenn eine Person mit wiederkehrendem Stress lebt, muss sie zusätzliche Anstrengungen unternehmen, um Routineangelegenheiten zu bewältigen. Stress beeinträchtigt die Vitalität und erzeugt eine unvermeidliche Folge von körperliche Ermüdung und geistig. Als Folge dieser Situation beginnen einige Leute mit dem Montag und warten darauf, dass es Freitag wird.
2. Warnstatus
Stress erzeugt eine innere Spannung, die dazu führt, dass sich der Betroffene erwartungsvoll in eine Alarmzustand Konfrontiert mit diesen unerwarteten Veränderungen, die im Büro auftreten und die die Stimmung beeinflussen, da sich die Person von diesen Wendungen der Tagesordnung überfordert fühlen kann. Mit anderen Worten, Stress erzeugt ein Gefühl der Verletzlichkeit oder Zerbrechlichkeit, wenn er wiederkehrt.
3. Körperliches Unbehagen
Körper und Geist bilden den persönlichen Kern des Menschen. Was auf der emotionalen Ebene passiert, hat auch auf der physischen Ebene sein Echo.
Wenn eine Person mit den üblichen Stresssymptomen lebt, übertragen diese Signale, die nicht gehört und beachtet wurden, ihre Informationen durch den Körper in Form eines Unbehagens, das psychosomatischen Ursprungs ist. Zum Beispiel der Ursprung von a Rückenschmerzen es kann mit einer emotionalen Ursache verbunden sein.
Stress wirkt sich auf die Gesundheit aus. Und daher kann es auch mit einem Krankenstand verbunden werden.
4. Änderung des Lebensstils
Stress kann auch wesentliche Säulen des Lebensstils des Protagonisten konditionieren. Es kann zum Beispiel die apetito. Außerdem kann es die Schlafqualität unterbrechen.
Aus der Sicht der sozialen Beziehungen kann der Protagonist auch Veränderungen in seinen Freizeitgewohnheiten erfahren. Wenn Sie vom Stress müde sind, sind Sie möglicherweise auch weniger empfänglich für den Genuss Ihres bevorzugte Pläneeinfach weil es der Person nicht gut geht.
Stress bedingt den Gemütszustand, daher kann auch die Umgebung das Gefühl haben, dass sich der Charakter der von dieser Stresssituation betroffenen Person durch verändert hat plötzliche Stimmungsschwankungen oder eine jähzornige Stimmung.
5. Geringes Selbstwertgefühl
Stress beeinflusst, wie eine Person über sich selbst denkt, da die Umstände der Umgebung sein eigenes Potenzial bestimmen. Das heißt, die Person fühlt sich teilweise von der eigenen Essenz abgelöst Kreativität und Fähigkeit, da diese emotionale Zutat Konzentration und Motivation schädigt.
Die Person kann sich auch besonders frustriert fühlen, weil sie den Kreis der Situation durchbrechen möchte, aber nicht weiß, wie es geht.
6. Soziale Beziehungen
Auch die persönlichen und beruflichen Bindungen leiden unter dem negativen Einfluss von Stress durch Verhaltensänderungen des Betroffenen. Stress beeinflusst Denken, Fühlen und Handeln (Grundachsen der vorliegenden Biographie).
Stress geht über die individuelle Vision des Themas hinaus, das Gemeinwohl in Bezug auf das Organisationsklima im Unternehmen zu beeinflussen.
Daher erzeugt Stress Symptome, die sich verschlimmern, wenn sie nicht rechtzeitig gehört werden. Es ist zweckmäßig, bei den ersten Anzeichen zu handeln, um die körperliche und seelische Körperpflege zu fördern.