Õppeaja kasutamise parandamiseks on soovitatav analüüsida ka segajaid. Kindlasti, Need väikesed pausid, mis ei ole kontsentratsiooni puudumise sünonüümid, segavad tulemusi. Järgmisena selgitame, milliseid segavaid tegureid sageli korratakse.

Kõige tavalisemad segajad õppimise ajal

Iga õpilane seisab silmitsi oma piiridega keskendudaSiiski on muutujaid, mis sellises tehnoloogilises ja muutuvas kontekstis korduvad. On väga tõenäoline, et suudate samastuda mõne järgneva ideega.

Millised on segajad, mida õpilaste seas kõige rohkem korratakse?

Videokõned

Tehnoloogia tungib meie ellu, et pakkuda meile palju mugavusi. Kuid, Oluline on anda neile ruumi ja kehtestada teatud piirangud erinevate suhtlusvormide haldamiseks teadlikult. Videokõned võivad häirida tähelepanu.

WhatsApp sõnumid

Mõnikord vaatab õpilane sageli sõpradelt, klassikaaslastelt või perekonnalt saadud viimaseid sõnumeid. See tähendab, et ta on väga teadlik uudistest, mida ta selle kanali kaudu saab. Kuid, Pärast õppetunni lõppu on soovitav telefon hääletu lülitada, et sõnumeid kontrollida.

Sotsiaalsed võrgustikud

Praegu peegeldavad sotsiaalvõrgustikud selles kontekstis avaldatava sisu hulka. Alati pole lihtne hoida oma tähelepanu raamatutel. Sotsiaalmeedia uudised võivad lühiajaliselt lõbusamad tunduda. Kuid, Need muutuvad peamiseks tähelepanu hajutamise allikaks..

Kuula muusikat

Muusikal võib olla oma koht ja aeg. Näiteks, Saate kasutada pehmet meloodiat, et luua ülesande täitmisel lõõgastav õhkkond See ei nõua palju pingutust ega keskendumist.

Igavus

See, kuidas õpilane valmistub päevaeesmärkide saavutamiseks, mõjutab tema tulemusi. Mõnikord, Igavus muutub õppeajal ebameeldivaks koostisosaks. Ja õpilane vaatab pidevalt kella.

ootamatud külastused

Tähelepanu ei tekita mitte ainult tehnoloogia, vaid ka isiklikult. Ootamatud külaskäigud sõpradelt ja pereliikmetelt võivad teie planeeritud ajakava rikkuda. kui nende saabumine toimub teie õppimiseks valitud ajal.

Väsinud tunne

Teisest küljest tuleb märkida, et on ka teisi isiklikke tegureid, mis võivad õppimise raskust suurendada. Väsimustunne on selle näiteks..

Kuidas vältida segajaid?

Lülitage telefon lennukirežiimi

Soovitatav pole mitte ainult panna oma mobiil vaikseks või lennukirežiimiks, vaid võimalusel parem on jätta seade teise ruumi (kui olete kodus). Kui õpite raamatukogus, pidage meeles, et oluline on säilitada vaikus mitte ainult keskendumise suurendamiseks, vaid ka ruumi vajaduste austamiseks.

Tee pause

Häirimine muutub eksami ajal ajaraiskamiseks. Vastupidi, aja planeerimine võib keskenduda muudele olulistele aspektidele, nagu õppe- ja ülevaatepäeva algus- ja lõppaeg. Ja teisest küljest Ühenduse katkestamiseks ja kehaasendi muutmiseks on soovitatav integreerida mitu lühikest pausi.

Teavitage sõpru ja perekonda oma kohustustest

Kõik teie kalendris olevad kontaktid ei pea teie ajakavasid teadma. Kuid, Jah, on soovitatav jagada osa oma rutiinidest inimestega, kes on osa teie igapäevaelust.. Nii on väiksem tõenäosus ootamatult külastada.

Ole puhanud

Keskenduge täielikult oma õpingutele selle aja jooksul, mille pühendate sellele eesmärgile, ja katkestage end pärast seda aega. See tähendab, Oluline on puhata, aktiivne elustiil ja enda eest hoolitsemine.

Motiveeri ennast

Väikesed auhinnad saavad lühikese aja jooksul heaks stiimuliks õppetöö pärastlõunal. Näiteks saate pärast eesmärkide saavutamist nautida oma lemmiksarja uut peatükki. Sisemine motivatsioon on väga positiivne.