On õnnetegu, mida paljud töötajad oma tööpäeva jooksul igatsevad: naudi. Selle tulemuseks on edasi lükatud õnnesündroom tööajal. Paljud töötajad veedavad suure osa päevast, unistades pühade ajast või nädalavahetusest. Töö nautimine on aga tegu, mis sõltub rohkem teie enda suhtumisest kui välistest oludest.
1. Vaheta rasket tegevust kergemaga
Ametisaladus on alustada tööpäeva nende raskemate ülesannetega. See võib aga tekitada emotsionaalse ülekoormuse tunde. Sel põhjusel on mugav muuta ülesannete intensiivsust. Seega pärast a nõudlik ülesanne, algab veel üks lihtsam.
2. Päevased ja iganädalased eesmärgid
Samuti on soovitatav täpsustada, mis teie eesmärgid erinevast ajaperspektiivist: kvartali-, kuu-, nädala- ja päevapõhised eesmärgid See tähendab, et raamige iga eesmärk kindlas ajakontekstis, et oma eesmärgid korda teha.
3. Austa pause
Nautige koos töökaaslastega puhkeaega, ärge laske end individualismist vedada ja kasutage seda sotsiaalsed sidemed. Need lühikesed pausid on üliolulised energia aktiveerimiseks, meele ühendamiseks ja motivatsiooni jätkamiseks ülesannetega. Väärtustage inimesi, kes kuuluvad teie meeskonda. Püüdke keskenduda iga spetsialisti voorustele. Proovige olla oma ettevõtte hea saadik, kui tunnete end projektiga integreerituna, olete ka motiveeritum.
4. Kohandage oma töökohta
Kui teil on selleks võimalus, siis inimelustage oma töökoht mõne isikliku detailiga. Näiteks mõni kaunistuse element, mis teid määratleb. On positiivne, et saate nautida ruumi, mis esteetilisest seisukohast tekitab heaolutunde. Seade, kus tunnete end koduselt.
5. Arenda oma loovust
Mõni töö on rutiinne ja üksluine. Siiski on oluline, et prooviksite oma loomingulist külge praktikas rakendada. Oma postitamise kaudu isiklik blogi, Instagrami värskendused, harrastuste harrastamine, koolituskursuste läbimine ...
See tähendab, et proovige oma loomingulist olemust ellu viia kui ellusuhtumist üldiselt. Samamoodi jagage ettevõttes oma ideid töökohtumiste ajal või ka organisatsiooni pakutava soovituskasti kaudu.
Töö nautimiseks peate suhtumise muutmiseks tegema sisemist tööd. Kui otsustate erialases rutiinis kibestuda, saavutate selle. Vastupidi, kui otsustate end nautida, saate ka seda. Võite teha a juhendamise protsess, osaleda mentorlusplaanis, lugeda eneseabiraamatuid ... Iga idee, mis inspireerib teid enesetäiendamise väärtuses, kuna töö pakub teile pidevat võimalust rakendada praktikas oskusi, mida te muidu treenida ei saaks.
Suvevaheaeg on tervis. Seetõttu katkestage puhkuse ajal vaimne ühendus, et jätkata töörutiini naudinguhoiaga kui väärtusega, mis suurendab emotsionaalset palka.