Opiskeluajan käytön parantamiseksi kannattaa myös analysoida häiriötekijöitä. Ehdottomasti, Nämä pienet tauot, jotka eivät ole synonyymeja keskittymiskyvyn puutteelle, häiritsevät tuloksia. Seuraavaksi selitämme, mitkä häiriötekijät toistuvat usein.

Yleisimmät häiriötekijät opiskelun aikana

Jokainen opiskelija kohtaa omat rajansa keskittääOn kuitenkin muuttujia, jotka toistuvat tällaisessa teknisessä ja muuttuvassa kontekstissa. On hyvin todennäköistä, että voit samaistua joihinkin seuraavista ajatuksista.

Mitkä ovat opiskelijoiden keskuudessa eniten toistuvia häiriötekijöitä?

Videopuhelut

Teknologia tunkeutuu elämäämme tarjoamaan meille monia mukavuuksia. Kuitenkin, On tärkeää antaa heille tilaa ja asettaa rajat erilaisten kommunikaatiomuotojen hallintaan tietoisesti. Videopuheluista voi tulla häiriölähde.

Whatsapp-viestit

Joskus oppilas käy usein läpi viimeisimmät viestit, jotka hän on saanut ystäviltä, ​​luokkatovereilta tai perheeltä. Toisin sanoen hän on hyvin tietoinen tämän kanavan kautta saamistaan ​​uutisista. Kuitenkin, Puhelimesi kannattaa laittaa äänettömälle, jotta voit tarkistaa viestit opiskelutunnin päätyttyä.

Sosiaaliset verkostot

Tällä hetkellä sosiaaliset verkostot heijastavat tässä yhteydessä julkaistun sisällön määrää. Ei ole aina helppoa kiinnittää huomiota kirjoihin. Sosiaalisen median uutiset voivat tuntua lyhyellä aikavälillä hauskemmilta. Kuitenkin, Niistä tulee suuri häiriötekijä..

Kuunnella musiikkia

Musiikilla voi olla paikkansa ja aikansa. Esimerkiksi, Voit käyttää pehmeää melodiaa luodaksesi rentouttavan ilmapiirin tehdessäsi Se ei vaadi paljon vaivaa tai keskittymistä.

ikävystyminen

Tapa, jolla opiskelija valmistautuu kohtaamaan päivän tavoitteet, vaikuttaa hänen tuloksiinsa. Joskus, Tylsyydestä tulee epämiellyttävä ainesosa opiskeluaikana. Ja opiskelija katsoo jatkuvasti kelloa.

odottamattomia vierailuja

Häiriöitä ei kehitetä vain tekniikan avulla, vaan myös henkilökohtaisesti. Ystävien ja perheen odottamattomat vierailut voivat rikkoa suunnittelemasi aikataulusi. jos heidän saapumisensa tapahtuu sinä ajankohtana, jonka valitsit opiskella.

Väsynyt olo

Toisaalta on huomioitava, että on muitakin henkilökohtaisia ​​tekijöitä, jotka voivat myös lisätä opiskelun vaikeutta. Väsymyksen tunne on esimerkki tästä..

Kuinka välttää häiriötekijöitä?

Aseta puhelin lentokonetilaan

Ei ole vain suositeltavaa laittaa matkapuhelin äänettömälle tai lentokonetilaan, mutta jos mahdollista, on parempi jättää laite toiseen huoneeseen (jos olet kotona). Jos opiskelet kirjastossa, muista, että hiljaisuus on tärkeää paitsi oman keskittymisen ruokkimiseksi, myös tilan tarpeiden kunnioittamiseksi.

Ottaa taukoja

Häiriöistä tulee ajanhukkaa kokeen aikana. Päinvastoin, ajan suunnittelussa voidaan keskittyä muihin keskeisiin seikkoihin, kuten opiskelu- ja arviointipäivän alkamis- ja päättymisaikaan. Ja toisaalta, On suositeltavaa yhdistää useita lyhyitä taukoja yhteyden katkaisemiseksi ja asennon vaihtamiseksi.

Ilmoita ystävillesi ja perheellesi velvollisuuksistasi

Kaikkien kalenterisi yhteyshenkilöiden ei tarvitse tietää aikataulujasi. Kuitenkin, Kyllä, on suositeltavaa, että jaat osan rutiineistasi ihmisten kanssa, jotka ovat osa jokapäiväistä elämääsi.. Tällä tavalla et todennäköisesti joudu odottamattomaan käyntiin.

Ole levännyt

Keskity täysin opintoihisi sinä aikana, jonka omistat tähän tarkoitukseen, ja irrottaudu sen jälkeen. Tarkoittaen, On tärkeää, että lepäät, omaksut aktiivisen elämäntavan ja pidät huolta itsestäsi.

Motivoida itseäsi

Pienistä palkinnoista tulee hyvä kannustin lyhyellä aikavälillä opiskeluiltapäivänä. Esimerkiksi saavutettuasi tavoitteesi voit nauttia suosikkisarjasi uudesta luvusta. Sisäinen motivaatio on erittäin positiivista.