ઉનાળા દરમિયાન તમારા મનને કેવી રીતે સક્રિય રાખવું

ઉનાળો એ વર્ષનો સમય છે જે લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી વિરામ દ્વારા ચિહ્નિત કરવામાં આવે છે, જે વિદ્યાર્થીઓના કિસ્સામાં, ખાસ કરીને લાંબો હોય છે. જો કે, રજા દરમિયાન તમારા મનને સક્રિય રાખવું એ ખૂબ મહત્વનું છે. એવી ઘણી ઉત્તેજનાઓ છે જે ઉનાળાની ખુશી માટે તમારી બુદ્ધિ અને તમારા હૃદયને પોષી શકે છે. કેવી રીતે તમારા મનને સક્રિય કરો રજા પર?

ભાવિ નિર્ણયો લેશો

સપ્ટેમ્બર મહિનાનું તમારું ભાવિ તમે લીધેલા નિર્ણયો દ્વારા વર્તમાનમાં પરિપૂર્ણ થાય છે જેનાથી તમે તે દિશામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. તેથી, તમે ઇચ્છો તે સ્થળે સપ્ટેમ્બરમાં સમર્થ થવા માટે તમારે હવે કેટલી હદે પગલાં ભરવા જોઈએ તે દર્શાવવાનું શરૂ કરો.

તમારી વ્યક્તિગત લાઇબ્રેરીને અપડેટ કરો

તમારી લાઇબ્રેરીમાં નવા ટાઇટલ ઉમેરવા માટે આ સારો સમય છે. સેકન્ડ-હેન્ડ બુક સ્ટોર્સમાંથી તેમને પસંદ કરીને બચતને પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો. અથવા, તે દુકાન કેન્દ્રોના બુક સ્ટોર વિભાગના વેચાણ સમયગાળાની છૂટનો લાભ લઈને.

જ્ledgeાન હેતુઓ

ઉનાળા દરમિયાન, તમે અંગ્રેજી વર્ગોમાં ભાગ લઈ શકો છો. નવું સાધન વગાડવાનું શીખો. ફોટોગ્રાફીનો કોર્સ લો. રમતની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરો. કોન્સર્ટ અને તહેવારોમાં ભાગ લેવો. વિચારો સાથે વિકલ્પોની સૂચિ બનાવો જે તમને આ ઉનાળામાં જ્ aાન લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા પ્રેરણા આપી શકે. ઘણા લોકો અનંત સમય જીવવાના વલણથી રજાઓ શરૂ કરે છે જે તમને ઘણા હેતુઓ હાંસલ કરવાની મંજૂરી આપે છે, જો કે, વાસ્તવિકતા એ છે કે સમય ઝડપથી પસાર થાય છે. તેથી, તમારી અપેક્ષાઓને મર્યાદિત કરો.

ભાવનાત્મક આરોગ્યના મૂળભૂત સ્તંભો

વૈવિધ્યસભર અને સંતુલિત આહાર. આરામ કરો. અને રમતગમત. ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યના આ ત્રણ આવશ્યક સ્તંભો છે. આ કારણોસર, તેમ છતાં ઉનાળો સામાન્ય રીતે શેડ્યૂલ્સમાં વધુ ઇમ્પ્રુવિઝેશન દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમારી પાસે કેટલીક દિનચર્યાઓ છે.

બીચ અથવા પૂલ

ઉનાળા દરમિયાન તેના પ્રેરણાદાયક મૂલ્ય માટેની આ એક સામાન્ય યોજના છે. એક યોજના જે તમને તે શિશુ બાળક સાથે કનેક્ટ કરવાની મંજૂરી આપે છે જે હજી પણ તમારામાં રહે છે. જો કે, ઉનાળાના વિષયોથી આગળ, તમે તમારા વેકેશનને વ્યક્તિગત કરો. તમારી પસંદની જેમ આ સમય જીવો. તમે તમારા રજાના સ્થળ તરીકે હળવા તાપમાનવાળા સ્થળને પણ પસંદ કરી શકો છો.

એક ઉનાળો ફોટો આલ્બમ

તમે તમારા ઉનાળાની ખુશીની છબીઓ સાથે એક વ્યક્તિગત ફોટો આલ્બમ બનાવી શકો છો. જેમ ફક્ત એક જર્નલ લખવું એ ફક્ત હકારાત્મક વર્ણન કરવા પર કેન્દ્રિત છે તે સ્વ-સહાય અનુભવ છે, તમે સકારાત્મક વિચારના ઉદ્દેશ્યથી વાસ્તવિકતાને નિરીક્ષણ કરવા માટે છબીઓના દ્રશ્ય મૂલ્યનો પણ લાભ લઈ શકો છો. છબીઓ દ્વારા તમારી મનપસંદ ઉનાળાની યાદોને એકત્રિત કરો. આ હવામાન તમને સારી પ્રકાશની સ્થિતિ આપે છે તે હકીકતનો પણ ફાયદો ઉઠાવવો.

કંઇ ન કરવાનો આનંદ

સતત વ્યવસાયના સિન્ડ્રોમ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ સમાજમાં, સ્વ-લાદવામાં આવતી જવાબદારીઓ સાથે આંતરિક ખામીઓને toાંકવું સામાન્ય હોઈ શકે છે. જો કે, ઉનાળા દરમિયાન આનંદ માણો. જ્યારે તમે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો ત્યારે કંઈ ન કરવું એ રોગનિવારક છે: હોવા અને હોવું.

ઉનાળાના વેકેશનની શુભેચ્છાઓ અને આ સમયે વ્યક્તિગત આરોગ્ય અને સર્જનાત્મકતાના રોકાણ તરીકે આનંદ કરો!