આ અમે તમને ભલામણો આપી શકીએ છીએ તેમાંથી એક છે. અને તે તે છે, તેમ છતાં તે તેવું લાગતું નથી, ખોરાક માટે મૂળભૂત પરિબળ છે સ્ટુડિયો. કેમ? બહુવિધ પરિબળો દ્વારા. અમે એક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગીએ છીએ, ખાસ કરીને: પોષક તત્વો જે વિવિધ પ્રકારના ખોરાક ખાવાની હકીકત આપણને આપશે.
ચાલો યાદ કરીએ કે જ્યારે અમારી માતાઓએ અમને કોઈ રીતે અથવા અન્ય રીતે પોતાને ખવડાવવા સલાહ આપી હતી. તેઓએ તે ધૂમ મચાવી ન હતી. તદ્દન .લટું, કારણ કે તેનો મુખ્ય ઉદ્દેશ એ હતો કે આપણા શરીરમાં જરૂરી ઘટકો છે જેથી આપણે આપણા કાર્યને પાર પાડી શકીએ કાર્યો સંપૂર્ણતા માટે દૈનિક.
આપણે એકાગ્ર થવું પડશે. આપણે વાંચવું પડશે. આપણે વિવિધ ખ્યાલોને યાદ રાખવાની છે. અને અંતે, આપણે જે પ્રદર્શન કરી શકીએ તે આપવું પડશે. અને આ માટે એ જરૂરી છે કે આપણે આપણા શરીરને સારી રીતે પોષિત રાખીએ, એ આહાર તંદુરસ્ત અને તંદુરસ્ત. એક પ્રકારનું ખોરાક ખાવાનું પૂરતું નથી, કારણ કે આપણે સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર ભોજન લેવું પડશે.
આપણે કયા ખોરાકની ભલામણ કરી શકીએ? ખાસ કરીને કંઈ નહીં, કારણ કે દરેક એક જુદી જુદી વસ્તુઓથી બનેલું છે અને સામાન્ય રીતે, તેઓ અમને મદદ કરશે, દરેકને તેમની રીતે. તેથી જ આપણે શબ્દ પર વિશેષ ભાર મૂકવા માંગીએ છીએ વિવિધતા, કારણ કે આપણને તંદુરસ્ત રહેવા માટે ઘણા પ્રકારના ખોરાક ખાવા જરૂરી રહેશે.
ભૂલશો નહીં કે ખોરાક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે શક્ય તેટલું સંતુલિત આહાર લો. પણ આ જ નહીં માટે મદદ કરે છે અભ્યાસ સાથે, પણ અન્ય બાબતોમાં, જેમ કે વ્યક્તિગત જીવન અથવા વ્યવસાયિક જીવન. ધ્યાનમાં લેવા ભલામણો.
વધુ મહિતી - આપણું વાતાવરણ, શાંત
ફોટો - ફ્લિકર