તમારે કામના ભારને કેમ ટાળવું જોઈએ

જ્યારે પુખ્ત વયના જીવનની વાત આવે છે ત્યારે લાગે છે કે કાર્ય એ બધા લોકોનું કેન્દ્ર હોવું જોઈએ, બીજું બધું છોડી દો. જો કે, વાસ્તવિકતા એ છે કે લોકો અને ભાવનાત્મક સુખાકારી આ બધા કરતા ઘણા મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને તણાવ લાગે છે અથવા કામમાં સારું પ્રદર્શન નથી કરતું, તો તમે હંમેશાં થાકેલા અથવા મૂડ્ડ હો, શક્ય છે કે તમારી પાસે કામનો ભારણ છે જે તમને બરાબર થવા દેતું નથી.

એવું લાગે છે કે ઓવરવર્ક એ યુવા લોકોની કારકિર્દી શરૂ કરતા લોકોમાં એક રિકરિંગ થીમ બની ગયું છે ... એવું લાગે છે કે જે કોઈ નોકરી શરૂ કરે છે તે અઠવાડિયામાં 100 કલાકથી વધુ સમય સુધી કાર્યરત હોવું જોઈએ ... પરંતુ, અલબત્ત ... એવું કોઈ શરીર અથવા મન નથી કે જે તે સહન કરી શકે, ધ્યાનમાં રાખીને કે અઠવાડિયામાં 168 કલાક હોય છે. શું સતત કામનો ભાર વધારે રાખવો તે ખરેખર યોગ્ય છે?

જવાબ ના છે. જો તમે ખરેખર ઉત્પાદક બનવા માંગતા હો, તો તમારી નોકરી પર પ્રદર્શન કરો અને તમે જે કરો તે કરવાનું ચાલુ રાખશો, તો કામનો ભાર વધુ તમારી પ્રાથમિકતાઓમાં ન હોવો જોઈએ. આગળ, હું તમને તે ધ્યાનમાં લેવાનાં કારણોની શ્રેણી આપું છું અને તે પછીની વખતે જ્યારે તમારી પાસે વધુ પડતો કાર્ય થાય છે, ત્યારે જાણો કે તમારે ઘણું ન કરવું જોઈએ અને તમારી ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને અસર થાય છે.

આજે તમે કામ નહીં કરો તો કોઈ મરી જશે

જ્યાં સુધી તમે હોસ્પિટલમાં કામ કરશો નહીં, ત્યાં સુધી તમારું 8 કલાક પછીનું કાર્ય સારું છે ... કોઈ પણ મરી જશે નહીં કારણ કે તમે આરામ કરો છો - અને તે એક આરામદાયક આરામ છે. દુનિયા વળતી રહે છે. 12 અથવા 16 કલાક કામ કરવાથી આર્થિક વળતર મળી શકે છે, પરંતુ જો તમે તમારા જીવનનો આનંદ ન લો અને energyર્જા ભરશો નહીં, તો ... તે ખરેખર તે યોગ્ય છે?

તેમછતાં પણ તમે તમારા કામને પ્રેમ કરી શકો છો અને દરેક સમયે પ્રવાહની સ્થિતિમાં છો, સત્ય એ છે કે આ રીતે ચાલુ રાખવા માટે તમારે વિરામ પણ લેવો જ જોઇએ ... અને તે દૈનિક શિસ્તમાં હોવો જોઈએ. જો તમે વધારે કામ કરો છો, તો તમે તમારા જીવનમાં ઘણી બાબતો ગુમાવી શકો છો, જેમ કે તમારા પ્રિયજનો સાથે અથવા તમારા પરિવાર સાથે સમય વિતાવવો.

તમે જે કંપની માટે કામ કરો છો તે એક વ્યવસાય છે

તમને તમારી કંપનીમાં કામ કરવામાં સામેલ થવું લાગે છે, પરંતુ તે એક વ્યવસાય છેવટે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારા કામમાં તમારો વ્યક્તિગત સમય ન લગાવવો જોઈએ, કારણ કે જીવનમાં જે વસ્તુઓ થાય છે: જન્મદિવસ, પાર્ટીઓ, મિત્રો સાથે સાંજે ... પુનરાવર્તન કરવામાં આવશે નહીં અને તમારું કાર્ય તમને તે આપી શકશે નહીં. તમે લાગણીહીન રોબોટ નથી, તમારે પોતાને તમારા પોતાના સમયનો આનંદ માણવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ.

તમે ખર્ચ કરી શકો છો

કોઈપણને બદલી શકાય છે ... પછી ભલે તમે કોઈ કંપનીમાં કામ કરો અથવા તમારી પોતાની હોય. કંપનીઓને ઘણા સંસાધનો ખર્ચ કર્યા વિના નફો મેળવવા માટે તમારી કુશળતા આવશ્યક છે. દિવસના અંતે, તમે કોણ છો તેની પરવા નથી, તમે તેમના એકાઉન્ટ્સ પર ફક્ત એક અન્ય નંબર છો.

આદર્શ એ એક નાની અથવા મધ્યમ કદની કંપની શોધવા માટે છે જ્યાં તમે તમારું મૂલ્ય પ્રદર્શિત કરી શકો અને વૃદ્ધિ કરી શકશો. નાના અને મધ્યમ કદના વ્યવસાયો તેમના કર્મચારીઓની વધુ સારી કાળજી લે છે કારણ કે તેઓ તેમને વાસ્તવિક માનવીની જેમ વર્તે છે અને સંસાધનો તરીકે નહીં કે તેઓ કોઈપણ સમયે છૂટકારો મેળવી શકે છે.

ના કહેવું ઠીક છે

તે વિચારવું એક સામાન્ય ભૂલ છે કે જો તમે કહો છો કે તમે સાથીદારો અથવા ઉપરી અધિકારીઓને ખરાબ છબી આપશો નહીં અને તમે જે ઇચ્છો છો તે તમારી નોકરી રાખવા માટે તેમને ખુશ કરવા માટે છે. પરંતુ શું થશે તે છે કે તમારું કાર્ય વિસ્તૃત થશે પરંતુ તમે એકસરખા રહેશો. એમ કહીને કે તમારો વારો ન હોય તેના પર કામ ન કરવા અથવા મુશ્કેલીમાં ન આવવા માટે તમારે કંઈક કરવું જોઈએ નહીં.

જો તમે ના પાડો, તો અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે, તમે વૈકલ્પિક ઓફર કરી શકો છો. ઉપરાંત, જો તમે હંમેશાં દરેક સાથે સંમત થાઓ છો, તો તમે કંટાળાજનક અને ગેરવાજબી દેખાતા સમાપ્ત થશો. દરેક વ્યક્તિ તે કર્મચારીની શોધમાં છે જે ચમકે છે ... પરંતુ તમારે તમારા માટે જ ચમકવું જોઈએ. જો તેઓ એવા કાર્યોની માંગ કરે છે જે તમારી નૈતિકતા અને સિદ્ધાંતોની વિરુદ્ધ હોય, તો તમારે ના પાડવું જોઈએ.

વર્ક ઓવરલોડ તમારા શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે ક્યારેય સારો સાથી નહીં બને. જો તમે સારા કાર્યકર બનવા માંગતા હોવ, વિકાસ કરો અને લક્ષ્યો રાખો જે તમે ખરેખર પ્રાપ્ત કરો છો, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે અને વ્યક્તિગત સ્તરે તમારી સંભાળ લેવાની જરૂર છે. તમે પ્રથમ છો, અને તે પછી ... બાકીની બધી વસ્તુઓ સુધી પહોંચો.