તમે જે કરો છો તેમાં સલામત કેવી રીતે રહેવું

વિશ્વાસ. તે એક શક્તિશાળી શબ્દ અને વધુ મજબૂત લાગણી છે. તમે તમારા જીવનનો એક સમય યાદ કરી શકો છો જ્યારે તમે સુરક્ષિત અનુભવશો? એક ક્ષણ જ્યારે તમને અણનમ લાગ્યું ... વિશ્વની ટોચ પર? હવે કલ્પના કરો કે તમે આ રીતે વધુ વખત અનુભવી શકો છો. તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી, તમારી કારકિર્દી અથવા તમારા સંબંધોને શું અસર થશે?

જ્યારે તમે વિશ્વાસ અનુભવો છો ત્યારે તમે જીવનમાં સંભવિત તકોનો લાભ લઈ શકો છો, તમે વધુ જોખમો લેવા અને તમારા જીવનમાં તે ફેરફારો કરવામાં સમર્થ હશો. જીવન ચાલે છે અને આપણે બધાંની જે યાત્રા છે તે જીવનમાં તે આવશ્યક શક્તિ પ્રાપ્ત કરવા માટે વધુ આત્મવિશ્વાસ હોવો જરૂરી છે: જીવન.

અમે તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારી શકીએ છીએ, કારણ કે તે તમારામાં પહેલેથી જ છે અને તમારે તેને શોધવા માટે ફક્ત થોડી વ્યૂહરચનાની જરૂર છે.

કેટલાક લોકોને આત્મવિશ્વાસ કેમ નથી

આત્મવિશ્વાસનો અભાવ ઘણાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. કદાચ, મોટા થતાં, તમારા માતાપિતાએ કહ્યું કે ચોક્કસ કારકિર્દી તમારી લીગની બહાર છે અને તમે તે ક્યારેય કરી શકતા નથી. અથવા કદાચ તમારી પાસે એવી માન્યતા સિસ્ટમ છે કે જે કહે છે કે 'હું મારો પોતાનો વ્યવસાય ક્યારેય શરૂ કરી શક્યો નહીં, હું ઉદ્યોગસાહસિક નથી'. કદાચ તમને કોઈ ખરાબ અનુભવ થયો હોય જેણે આત્મવિશ્વાસ માટે અંદર પ્રવેશવાનો માર્ગ ખોલી દીધો હતો. અથવા કદાચ તમારી આંતરિક આલોચના તમને કહે છે કે 'તમે કરી શકતા નથી' અથવા 'તમે પૂરતા સારા નથી'.

કદાચ તમે પણ તમારી જાતની અન્ય લોકો સાથે ખૂબ સરખામણી કરો. કદાચ તમને લાગે છે કે તમારા જીવનમાં એવી વસ્તુઓ છે જે ખોટી રીતે જાય છે. એવું પણ બની શકે કે તમે આત્મવિશ્વાસના સંકટમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ પરંતુ તે ફક્ત અસ્થાયી છે.

તમારી જાત પર વધુ વિશ્વાસ કેવી રીતે રાખવો

આત્મવિશ્વાસ લોકો પોતાની જાતને માને છે અને સકારાત્મક માનસિકતા ધરાવે છે. અસુરક્ષિત લોકો, બીજી તરફ, આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે અને પોતાને અને તેમના નિર્ણયો વિશે અસલામતી અનુભવે છે. જો તમે સભાન રીતે આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે કામ કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તમે તમારા જીવનમાં સકારાત્મક ફેરફારો, વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક બંને તરફ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરશો. તમારા આત્મવિશ્વાસને કેવી રીતે વધારવો તે શોધો

ચોક્કસ રહો

તમારામાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ ક્યાં છે? જ્યારે તમે તમારા વિશે શંકા અનુભવો છો? તમને ક્યાં લાગે છે કે તમારી ક્ષમતાઓ તમને મર્યાદિત કરી રહી છે? તમે ક્યાં વધુ આત્મવિશ્વાસ રાખવા માંગો છો? એકવાર તમે સ્પષ્ટ થઈ ગયા પછી, તે એટલું જબરજસ્ત લાગશે નહીં, કેમ કે તમારી પાસે હલ કરવા માટે કંઇક મૂર્ત હશે.

કદાચ તમે ઇચ્છો છો કે આત્મવિશ્વાસ તમારી જાતે જ જાય અને નવો વ્યવસાય શરૂ કરે? અથવા કદાચ તમે જે ડિગ્રી હંમેશા ઇચ્છતા હો તે મેળવવા માટે તમે શાળાએ પાછા જવા માંગો છો? ટીતે જ સમયે, તમે કોઈ સાહસ પર જવાનો અથવા કોઈ સફરનો વિશ્વાસ લેવાનું પસંદ કરો છો જેનો તમે થોડા સમય માટે વિચાર કરી રહ્યા છો.

તમને આત્મવિશ્વાસ આપે છે તે શોધો

આ વ્યક્તિગત છે, તેથી તે એક વ્યક્તિથી બીજામાં બદલાશે. વિશ્વાસ રાખવા માટે એક-કદ-ફિટ-બધા અભિગમ નથી અને જે એક માટે કાર્ય કરે છે તે હંમેશાં બીજા માટે કામ કરતું નથી. તમે આત્મવિશ્વાસ શું છે તે તમે કેવી રીતે શોધી શકો છો? જ્યારે તમે ખૂબ વિશ્વાસ અનુભવો ત્યારે તમારા જીવનમાં થોડી વાર વિચારો. કઈ ક્ષણો તમને સારું લાગે છે તે શોધો, કારણ કે તે જ તમને આત્મવિશ્વાસ અને તમને જરૂરી શક્તિ આપે છે. શું તે વાતાવરણ હતું જેમાં તમે હતા? તમે કંઈક કરી રહ્યા હતા? તમે હતી એક લાગણી? તમે આ વિશે વધુ સ્પષ્ટતા કરશો, જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે toક્સેસ કરવાનું વધુ સરળ રહેશે.

તમે સાચા બનો

આત્મવિશ્વાસ ગુમાવવાની ખાતરી કરવાની એક રીત એ છે કે કોઈ બીજા બનવાનો પ્રયત્ન કરવો. તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક? તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનો. જ્યારે તમે એવા વ્યક્તિ બનવાનો પ્રયત્ન કરો છો જે તમે નથી, તો તમારો દરેક ભાગ પ્રતિકાર કરે છે. તમે બીજા જેવા નથી ... તમે જ છો. અને તમે જેટલા વધુ સમજી શકો છો કે તમે કોણ છો અને તમે જેની કદર કરો છો, તેટલું તમે મજબૂત બનશો. જ્યારે તમે કોણ છો તેનાથી દૂર જાઓ છો, ત્યારે તમે વિશ્વાસ ગુમાવો છો કારણ કે તે "તે ફક્ત તમે જ નથી." તે તમને શું કરે છે તે વિશે વિચારો, વિશિષ્ટ રીતે તમારું. તે લખો. તમે શું મહત્વ આપો છો અને તમારા માટે શું મહત્વનું છે તે વિશે વિચારો. તેને પણ લખો… તે જ તમને તમારી જાત પ્રત્યે સાચા રહેવા દેશે.

તમારી તુલના કરવાનું બંધ કરો

તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખામણી કરવા કરતાં કંઇક તમારા આત્મવિશ્વાસને ભૂંસી નાખતું નથી. ખાસ કરીને હવે, સોશિયલ મીડિયા અને ઘણા અન્ય લોકો સામે તમારી જાતને ન્યાય કરવાની અદભૂત તક સાથે! આત્મવિશ્વાસનો અભાવ એ જગ્યામાંથી આવે છે જ્યાં તમે તમારી જાતને જુઓ છો અને તમને લાગે છે કે તમારે હોવું જોઈએ.

કલ્પના કરો કે તમે એક મહાન પ્રસ્તુતિ આપવાની તૈયારી કરી રહ્યાં છો અને તમે તમારી જાતને વિશ્વના શ્રેષ્ઠ વક્તાઓ સાથે ખરીદ્યા છો, તો તમે ખાતરી માટે હલકી ગુણવત્તાવાળા હશો! તમારી તુલના અન્ય લોકો સાથે કરવાનું બંધ કરો. જો તમને હજી પણ તમારી જાતની તુલના કરવાની તાત્કાલિક જરૂર લાગે છે, તો તે હંમેશા તમારી સાથે કરો. તે માપે છે કે તમે કેટલા અંતરે આવ્યા છો, તમારા સુધારાઓ, તમારી જીત અને તમારી સફળતા.