ફિલિપાઇન્સમાં એવા લોકોના કિસ્સા બન્યા છે કે જે કામના તણાવના પરિણામે હાર્ટ એટેકથી મરી ગયા છે. અતિશયોક્તિભર્યા જવાબદારીઓ, .ંઘ આવ્યાં વિના કામ કરવા માટે વધુ સમય વિતાવવો, હૃદય આપી શકે તેના કરતા વધુનું હૃદય બનાવે છે અને અંતે તે હાર્ટ એટેકથી સમાપ્ત થાય છે.
પરંતુ ત્યાં વધુ છે, જાપાનમાં કામદારો પણ મૃત્યુ માટે કામ કરી રહ્યા છે. આ મૃત્યુ સામાન્ય રીતે કામના તણાવ અથવા રક્તવાહિની સમસ્યાઓના કારણે આત્મહત્યા દ્વારા થાય છે. જોબ તણાવ અને આત્યંતિક બર્નઆઉટ લોકોને વધુ વખત બીમાર બનાવે છે. જો તમને લાગે કે તમારી પાસે જોબ બર્નઆઉટ થઈ શકે છે, તો તમારે આકારણી કરવી પડશે કે તે નોકરીની સ્થિતિમાં ચાલુ રાખવું યોગ્ય છે કે નહીં.
જોબ બર્નઆઉટ એ લાંબા ગાળાના વણઉકેલાયેલા કામના તણાવનું પરિણામ છે
જોબ બર્નઆઉટ, જેને બર્નઆઉટ પણ કહેવામાં આવે છે, તે લાંબા ગાળાના, વણઉકેલાયેલા, કામથી સંબંધિત તણાવનું પરિણામ છે. આપણે બધાં કામ પર કઠિન દિવસો હોઈએ છીએ, પરંતુ બર્નઆઉટ તેનો ઉલ્લેખ કરે છે જ્યારે તે સખત દિવસ કઠિન મહિનામાં ફેરવાય છે. (અથવા એક વર્ષ અથવા તો એક દાયકા). સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, બર્નઆઉટ મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. જો કે, તે ડિપ્રેસન, નબળા આહાર, તીવ્ર થાક અને અન્ય બિમારીઓની સંખ્યામાં પણ પરિણમી શકે છે.
આ સમાજમાં જ્યાં તણાવ હંમેશા નાયક હોય છે, લોકોએ એ સમજવા માટે મરી ન જવું જોઈએ કે આપણે બનાવેલા કાર્યની દુનિયામાં કંઇક ખોટું છે. જ્યાં બાબતોમાં ઉત્પાદન છે અને એટલા લોકો નથી.
ચાલુ અને સારવાર ન કરાયેલ તણાવ એ ઘણી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ છે. કેટલાક લોકો હતાશ થાય છે, કેટલાકને હૃદયની તકલીફ હોય છે, અને કેટલાક કાળજીપૂર્વક થાકેલા હોય છે. જોબ બર્નઆઉટનું કારણ હંમેશાં સમાન હોતું નથી. પરિણામે, એક અભ્યાસમાં બર્નઆઉટને વિવિધ પ્રકારોમાં વર્ગીકૃત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. અધ્યયનમાં ઘણી મર્યાદાઓ હતી, પરંતુ તે અમને વિવિધ પ્રકારના જોબ બર્નઆઉટને વર્ગીકૃત કરવાની કેટલીક રીતો આપવાનું સારું કામ કર્યું. ત્યાં ત્રણ પ્રકારના જોબ બર્નઆઉટ છે.
ઘણા કલાકો અને ઘણી બધી જવાબદારીઓ - ક્રોધાવેશ બર્નઆઉટ
આ ઘણાં કલાકો અને ઘણી જવાબદારીઓના કારણે નોકરીમાં વહેવાનો ઉત્તમ પ્રકાર છે. આ પ્રકારના બર્નઆઉટવાળા બધા લોકો તેમની નોકરીથી નાખુશ નથી. કેટલાક લોકોને સખત મહેનત કરવામાં આનંદ આવે છે. જો કે, આ પ્રકારના બર્નઆઉટ આરોગ્યપ્રદ નથી.
કામ પર સતત કંટાળો આવે છે
કંટાળાને કંટાળાજનક નથી. તે એક રસપ્રદ, સંભવિત પ્રેરણાદાયક વસ્તુ છે, પણ સંભવિત જોખમી છે. કંટાળાને લીધે લોકો પર ઘણી મનોવૈજ્ .ાનિક અને જૈવિક અસરો થઈ શકે છે, અને જો તમને તેનો ફાયદો કેવી રીતે લેવો તે ખબર હોય તો પણ તેનાથી મોટા ફાયદા થઈ શકે છે. નાના ડોઝમાં, કંટાળો હકારાત્મક છે કારણ કે તે મનને વિવેચક અને સ્વતંત્ર રીતે વિચારવાની શક્તિ આપે છે. તેના બદલે, દબાણયુક્ત કંટાળાને તણાવપૂર્ણ અને વિનાશક હોઈ શકે છે.
બળી ગયેલી લાગણી: કંપનીમાં માન્યતાના અભાવને કારણે નકામું લાગવું
આ પ્રકારની જોબ બર્નઆઉટ એ કંપનીમાં નકામું અને માન્યતાની લાગણી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ વિચાર એ છે કે, ઘણાં વર્ષોથી કંપની માટે કામ કરતા લોકો માટે, થાકની લાગણી તણાવ સાથે સંબંધિત નથી. કે કંટાળાને લગતા આ પ્રકારનો બર્નઆઉટ સંબંધિત નથી (કારણ કે તેઓ ક્યારેક તેમના કામની મજા લઇ શકે છે). અભ્યાસ ડેટા સૂચવે છે કે નમ્ર હોવા, સ્થિર સંબંધ રાખવો અથવા કામની બહાર જીવન જીવવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે આ પ્રકારની થાક. જો કે, આ અભ્યાસ મર્યાદિત હોવાને કારણે, આ પ્રકારના બર્નઆઉટના વાસ્તવિક ઉદાહરણો શોધવાનું મુશ્કેલ છે.
પરંતુ, જે વ્યક્તિ પોતાના કામમાં અણગમતો લાગે છે, તે કંપનીમાં પ્રગતિ કરવા માટે ખૂબ જ અસ્પષ્ટ અને અનિચ્છનીય લાગે છે કારણ કે તે દરરોજ અનુભવે છે કારણ કે તેનું મૂલ્ય મૂલ્યવાન નથી અને કેવી રીતે તે સારું નથી કરતું.
શું તમને લાગે છે કે આ પ્રકારની કોઈપણ જોબ બર્નઆઉટ સાથે ઓળખાય છે? જો એમ હોય તો, સંભવ છે કે તમને લાગે છે કે તમારું કાર્ય તમને બરાબર પૂર્ણ કરતું નથી અથવા તમારે તમારા જીવનને ફેરવવાની જરૂર પડી શકે છે. જો તમને દરરોજ સવારે કામ પર જવા માટે ખૂબ જ અસ્પષ્ટ લાગે છે, તો તમારે બીજી નોકરીની શોધ કરવી જોઇએ કે નહીં તે વિશે તમારે વિચારવાનું શરૂ કરવું પડશે. પરંતુ પ્રથમ, મૂલ્યાંકન કરો કે તે શું છે જે તમને તમારા કાર્યમાં આના જેવું લાગે છે જેથી, સમસ્યાનું મૂળ શોધી કા .ો અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો.