જો તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને છોડવામાં રસ જાળવી રાખશો તો શીખવાની ક્ષમતા જીવનભર તમારી સાથે રહે છે. ઉનાળો એ વર્ષનો સમયગાળો છે જે યોજનાઓ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે જે પાછલા મહિનાઓની સામાન્ય દિનચર્યા સાથે તૂટી જાય છે. માં Formación y Estudios અમે વધારવા માટે પાંચ વિચારો પ્રસ્તાવિત કરીએ છીએ ન્યુરોપ્લાસ્ટીટી.
1. તમારા દિવસમાં કેટલાક ફેરફારો એકીકૃત કરો
તમે જે કરવાનું છે તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કર્યા વિના, તમે દરરોજ કેટલા કાર્યો કરો છો તેના વિશે વિચારો. તે દિનચર્યાઓ છે કે તમે પહેલાથી જ એટલા પરિચિત છો કે તે તમારા જીવનનો ભાગ છે. આ નિત્યક્રમ તમને સલામત ઝોન પ્રદાન કરે છે, કારણ કે તમે આ સમયના આયોજનમાં આરામદાયક છો.
પરંતુ તે આગ્રહણીય છે કે તમે જે સુરક્ષા જાણીતા ઉત્પન્ન કરે છે તેમાં અટકશો નહીં. નવા દરવાજા ખોલો અને અસર સાથે જોડો કે નવીનતા દરરોજ આધારે ઉત્પન્ન થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે સામાન્ય રીતે મુસાફરી કરતા હો તે સિવાયના માર્ગો પર ચાલો અથવા કેટલીક પ્રવૃત્તિઓનો ક્રમ બદલો.
2 મુસાફરી
પહેલાં, અમે ટિપ્પણી કરી છે કે નવી ઉત્તેજના પ્લાસ્ટિકિટીમાં વધારો કરતી હોવાથી રૂટિનને તોડવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સારું, એક મહત્વપૂર્ણ અનુભવ છે જે પર્યાવરણની સતત શોધ સાથે સીધો જોડાયેલ છે જેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે: સાંસ્કૃતિક ઓફર, લેન્ડસ્કેપ્સ, સંગ્રહાલયો, સ્મારકો, સ્થાપત્ય, વ્યવસાયો, શોપિંગ ગલીઓ, ઉદ્યાનો, પુસ્તકાલયો… આ સફર તમને ગંતવ્યની સુંદરતા જ નહીં, પણ તમે જ્યાં રહો છો ત્યાં એક નવો દેખાવ આપે છે.
તમે ઘરે પાછા ફરશો ત્યારે જે દેખાવ હોય છે તે આ સાહસ શરૂ કરતાં પહેલાં જેની સાથે હતો તે કરતા જુદો છે. મુસાફરી, સભાનપણે જીવી, એ શીખવાનો પર્યાય છે. કોઈ દૂરના મુકામ સુધી પહોંચવા માટે પ્રવાસ કરવો જરૂરી નથી. સ્થાનિક પર્યટન ઘણા પાઠ પણ પ્રદાન કરે છે.
Your. તમારા અંગત સંબંધો કેળવો
શીખવું, જેનો આપણે પહેલાં સંકેત આપ્યો છે, તે પણ બીજાને મળવાના અનુભવ સાથે હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે તમારા પસંદના વિષય પર કોઈ કોર્સ માટે સાઇન અપ કરો છો, ત્યારે તમે ફક્ત તે ક્ષેત્રમાં તમારા જ્ expandાનને વિસ્તૃત કરશો નહીં.
તમે એવા જૂથમાં પણ જોડાશો જે આ શોખને વહેંચે છે. અંગત સંબંધો સુખ, માન્યતા, આત્મગૌરવ અને સંવાદનું સાધન છે. ઉતાવળ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ વાતાવરણમાં શાંત વાતચીતની કળા ખૂબ સમૃદ્ધ બનાવે છે.
4. બૌદ્ધિક ઉત્તેજના
સંસ્કૃતિ સાથે સંપર્ક, ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોપ્લાસ્ટીટી વધારે છે. પુસ્તકો વાંચવી, વાર્તા લખવી, સંગીત સાંભળવું, સંગ્રહાલયોની મુલાકાત લેવી, ફોટા લેવું અથવા મૂવીઝ જોવી એ પ્રવૃત્તિઓનાં ઉદાહરણો છે જે તમને વ્યક્તિગત રીતે સમૃદ્ધ બનાવી શકે છે. જ્યારે તમે તમારી આસપાસનું બધું નિરીક્ષણ કરો ત્યારે તમે પર્યાવરણ સાથે સંપર્ક કરો છો. ઉત્તેજના ફક્ત બૌદ્ધિક જ નહીં, પણ આપણે અગાઉ કહ્યું છે, સામાજિક.
5. સ્વસ્થ જીવન
નવા ઉનાળાના આગમનથી તમને મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેવા સ્ટોક લેવાની તક મળે છે. કદાચ અહીંથી કંઈક પરિવર્તન આવ્યું છે જે તમે હવેથી તમારા અસ્તિત્વમાં સામેલ કરવા માંગો છો. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાકલ્યવાદી દૃષ્ટિકોણથી ફાયદાકારક છે. તેથી, બહાનું શોધી કા without્યા વિના, જાગૃતપણે તમારી સંભાળ લેવાનો પ્રયત્ન કરો કે જેના કારણે તમે ખરેખર લાયક સમય સમર્પિત ન કરો. વર્ષના આ સમયે, રજાઓની વધુ હળવા લય દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ, તમે સામાન્ય જવાબદારીઓથી ડિસ્કનેક્ટ કરી શકો છો.
વર્ષના અન્ય સમયગાળાની તણાવ આપણી પાછળ હોવાનું જણાય છે. જો કે, વર્ષના કોઈપણ સમયગાળા દરમિયાન તાણ નિવારણ વધારવું જોઈએ. તેથી, તમને લાયક હોય તેવું કરવા અને તમારા પોતાના સમયનો આનંદ માણવા જેવી બાબતો કરવા માટે શાંત પળો મેળવો.
ન્યુરોપ્લાસ્ટીસીટી વધારવા માટેના અન્ય કયા વિચારો પર તમે ટિપ્પણી કરવા માંગો છો? Formación y Estudios? દિનચર્યામાં અટવાયા વિના તમારી જ્ઞાનાત્મક કુશળતાનો વ્યાયામ કરો!