ની નિત્યક્રમ વિરોધીઓ તૈયાર કરો તે ઘણા લોકો માટે ખૂબ જ માંગણી અને જટિલ છે જેઓ આ ધ્યેય માટે પોતાનો વધુ સમય સમર્પિત કરે છે. અભ્યાસ એટલે પ્રોત્સાહન શારીરિક મોકલનાર બૌદ્ધિક પ્રવૃત્તિના ફાયદા માટે. એટલે કે, વિરોધીઓ પુસ્તકની સામે બેસીને ઘણો સમય વિતાવે છે. જો કે, રમત એ એક આવશ્યક ઘટક છે અને અભ્યાસના કાર્યસૂચિ સાથે સંપૂર્ણ રીતે સુસંગત છે. જો તમે વિરોધ લઈ રહ્યા છો તો રમતનું પ્રેક્ટિસ કરવું સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોવાનાં કયા કારણો છે?
શરીર અને મનને સક્રિય કરો
રમતગમત તમને મદદ કરે છે તમારા શરીરને સક્રિય કરો અને તમારું મન. શુધ્ધ હવા શ્વાસ એ સર્જનાત્મકતાને પ્રોત્સાહિત કરવા અને દબાણ હેઠળ કાર્ય કરે છે તે તણાવને મુક્ત કરવા માટે પ્રોત્સાહન છે. એક તાણ જે વિરોધી તારીખની જેમ જેમ નજીક આવે છે.
શારીરિક સુખાકારી
ખુદ પર બેસીને આટલો સમય કા .ો શરીર મુદ્રા તે શરીરના દુખાવા અને સ્નાયુઓના તાણનું કારણ બની શકે છે જે કુદરતી દવા જેવી રમતો દ્વારા રાહત આપે છે. આ ઉપરાંત, રમતગમત તમને તમારા વ્યાવસાયિક લક્ષ્યોની સિધ્ધિમાં પ્રોત્સાહિત રહેવામાં પણ મદદ કરે છે કારણ કે શારીરિક કસરત પોતે વ્યક્તિગત સુધારણાનું એક ઘટક છે.
શાંત નિંદ્રા
સ્થિતિ ચિંતા પેદા કરી શકે છે માનસિક બેચેનીખાસ કરીને જેમ જેમ પરીક્ષાની તારીખ નજીક આવી રહી છે. રમતની પ્રવૃત્તિ દ્વારા, તમે તમારા આરામને સક્રિય કરો છો અને તમે બાળકની જેમ સૂઈ જશો. જો કે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે બપોરના 7 પછી રમતનો અભ્યાસ ન કરો. તે છે, એક .ીલું મૂકી દેવાથી નિયમિત સાથે દિવસને અલવિદા કહો.
નવરાશનો સમય
વિરોધીને તેના અનુભવમાંથી કંઈક એવું લાગે છે કે તે કરવા માટે, તેણે પોતાનો વધુ સમય ફાળવવો પડે છે પરીક્ષા તૈયાર. જો કે, રમતની પ્રેક્ટિસ એ તમારી રોજિંદા દિનચર્યામાં લેઝરની જગ્યા માણવાની એક સરળ રીત છે. પ્રમાણમાં વારંવાર, વ્યક્તિ તેના વિરોધોથી ભ્રમિત થઈ શકે છે. આ કારણોસર, રમતગમતની પ્રથા એ એક સરળ નિયમિત છે, જેની સાથે ચિંતાઓને ફરીથી જોડવા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા બદલવું. આ વિરામ તમને વધુ પ્રોત્સાહન સાથે તમારી વ્યાવસાયિક પ્રતિબદ્ધતાઓ ફરી શરૂ કરવામાં મદદ કરે છે.
માનસિક રીતે આરામ કરો
આરામ ફક્ત આળસના આનંદદાયક આનંદ દ્વારા જ નહીં, પણ રમત દ્વારા ઉત્પન્ન થતી સક્રિયકરણ દ્વારા પણ થઈ શકે છે. જ્યારે તમે કોઈ ગમતી પ્રવૃત્તિનો અભ્યાસ કરો છો, ત્યારે તમે પ્રવૃત્તિના સમય પછી નવીનીકરણની અનુભૂતિ અનુભવી શકો છો. જ્યારે વ્યક્તિ સ્પર્ધાત્મક પરીક્ષાઓની તૈયારી કરે છે ત્યારે નિયમિત સમયપત્રક સંપૂર્ણપણે બદલાઈ શકે છે. જો કે, નિયમિત કલાકો સ્થાપિત કરવા અને શેડ્યૂલને સામાન્ય બનાવવા માટે રમતો રમવી એ એક સારી રીત છે.
વિરોધી સમય એટલો માંગ કરે છે કે વિરોધી પોતાને પણ ભૂલી શકે. જો કે, જીવનની કોઈપણ સમયે તમારી સંભાળ રાખવી જરૂરી છે. પણ જ્યારે તમે આવા ઉદ્દેશ્યમાં ડૂબી જાઓ છો. અને રમત રમવી એ તમારા શરીર અને તમારા મનની સંભાળ રાખવાની એક સરળ રીત છે. જો તમે કંપનીમાં પ્રવૃત્તિ શેર કરો છો, તો રમતો રમવું એ સામાજિક સંબંધોનું એક પ્રકાર પણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે મિત્રો સાથે દોડો છો અથવા ચાલવા માટે અન્ય લોકોને મળશો.