આપણે સ્વીકારવું પડશે કે એવા ઘણા લોકો છે જેની પાસે ઘણા બધા છે ચેતા કે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જોખમી બની શકે છે. અલબત્ત, ચેતાને કારણે અધ્યયન પણ અવરોધાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, અમે પરીક્ષાઓમાં ખાલી જઈ શકીએ છીએ. જો કે, તે પણ સાચું છે કે આપણે આપણા ચેતાનું સંચાલન કરી શકીએ જેથી તે આપણા કાર્યમાં ફાયદાકારક હોય.
સૌ પ્રથમ, શાંત થવું શ્રેષ્ઠ છે. અલબત્ત, કેટલીકવાર આ લગભગ અશક્ય છે, તેથી તે ચેતાને આઉટલેટ આપવું જરૂરી રહેશે. અમે તે કેવી રીતે કરી શકું? ખૂબ જ સરળ. અમારે તો હશે જ ચેનલ સમાન અને તેનો ઉપયોગ અમે કરી રહ્યા છીએ તે વસ્તુઓમાં કરો. આમ, અમે તેમને કરવા માટે વધુ શક્તિ પ્રાપ્ત કરીશું અને તે જ સમયે, theર્જાનો ઉપયોગ કરીને આપણે શાંત થઈશું.
તે બધા આપણે શું કરી રહ્યા છીએ તેના પર નિર્ભર છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણે ઘણું વજન વધારતા અથવા ઘટાડતા હોઈએ છીએ, તો તે સ્પષ્ટ છે કે ચેતા જવા માટે થોડો સમય લેશે. જો કે, જો આપણે અભ્યાસ કરી રહ્યા છીએ, તો તે બેચેની ઓછી થવા માટે વધુ સમય લેશે. કશું થતું નથી, કારણ કે તે ચાલે છે ત્યારે આપણી પાસે પણ વધુ હશે બળ આપણે જે પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છીએ તેમાંથી પસાર થવું. સામગ્રીને વધુ ઝડપથી યાદ રાખવા માટે તમારા ચેતાનો ઉપયોગ કરવાની સંભાવનાની કલ્પના કરો.
તેમ છતાં, મોટા ભાગે આપણે વિચારીએ છીએ કે ચેતા આપણા દુશ્મનો છે, સત્ય એ છે કે આપણે જ જોઈએ તેમને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું તે જાણો. જો આપણે તેને યોગ્ય રીતે કરીએ, તો તે સ્પષ્ટ છે કે આપણે તેમના દ્વારા ઘણું લાભ મેળવી શકીએ છીએ. તમે નક્કી કરો છો કે તમારી ચેતા તમને નુકસાન પહોંચાડે છે કે નહીં. દરેક વસ્તુ એ વલણની બાબત છે કે, ઘણા કિસ્સાઓમાં, તમારા માટે ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે.