શારીરિક પરીક્ષણો એ અગ્નિશામક બનવાનો સૌથી મુશ્કેલ ભાગોમાંનો એક છે. ત્યાં ઘણી કસરતો છે કે તમારે સારા માર્ક્સ સાથે પરીક્ષણો પાસ કરવા અને ફાયર બ્રિગેડમાં સ્થાન મેળવવા માટે પાત્ર બનવું આવશ્યક છે. આજના લેખમાં આપણે પાસ કરવાની આવશ્યકતાઓ જોશું અગ્નિશામક વિરોધ.
પ્રથમ શારીરિક કસોટી છે દોરડું ચ climbીસમય મર્યાદા સાથે, તમારે સારા સ્કોર મેળવવા માટે 6 અથવા 7 મીટર સુધી પહોંચવું આવશ્યક છે. માં સ્કેલ પરીક્ષણ તમારે 2 મિનિટના સમયમાં એક opોળાવની સીડી ઉપર અને નીચે જવું પડશે.
હવે પછીની કસોટી છે પ્રભુત્વ, એક બારમાં તમારે તેમાંની સૌથી મોટી સંખ્યા કરવી આવશ્યક છે. આ કસરત માટે સારી રીતે તૈયારી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે સારા ગ્રેડ મેળવવા માટે પૂરતો કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો સારી વર્કઆઉટ છે. આગળની કસોટી પણ જિમ છે, ઇન બેન્ચ પ્રેસ તમારે 40 કિલો વજનવાળા અનેક પુનરાવર્તનો કરવા પડશે.
નીચેના પરીક્ષણો છે વર્ટીકલ જમ્પ અને લાંબી કૂદકો. તેનો પુરાવો પણ છે ઊંચો કૂદકો ચોક્કસ heightંચાઇ પર સ્થિત સ્લેટ સાથે. આ પરીક્ષણો પછી, ફક્ત ચાલી રહેલ અને સ્વિમિંગ પરીક્ષણો. દોડતા ભાગોને બે ભાગમાં વહેંચવામાં આવ્યા છે, ગતિ અને 2.000 મીટર જે તમારે કૂપર પરીક્ષણ તરીકે ઓળખાય છે તેના વિશિષ્ટ સમયમાં તમારે કરવું પડશે.
છેલ્લે ત્યાં છે ચપળતા પરીક્ષણ જેમાં તમારે જુદા જુદા વારા, અવરોધો, કૂદકા સાથે સર્કિટ બનાવવી પડશે… આ એક પરીક્ષણ છે જ્યાં સારો સમય મેળવવા અને સારા ગ્રેડ મેળવવા માટે ગતિ અને ક્ષમતાને જોડવામાં આવે છે.
અગ્નિશામકોનો વિરોધ કરવા માટે જરૂરી શારીરિક પરીક્ષણો ઝડપથી માંગ કરી રહ્યા છે. ક callલ પ્રકાશિત થાય છે તે સમયે તેની તૈયારી શરૂ કરવી શક્ય નથી, તેથી આ તૈયારી માટે સતત અને સતત તાલીમ લેવી જરૂરી છે.