જો તમે સિવિલ ગાર્ડ બનવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો સંભવ છે કે તમે જાણતા હોવ કે તમારે કેટલાક શારીરિક પરીક્ષણો પણ પાસ કરવા પડશે. આ પ્રકારના કાર્યનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમારી શારીરિક સ્થિતિ કોઈપણ પ્રકારની પરિસ્થિતિમાં સેવા પ્રદાન કરવા માટે સક્ષમ હોવા આવશ્યક છે. અને કેટલીકવાર સારી શારીરિક પૃષ્ઠભૂમિ તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે જરૂરી છે.
આ અર્થમાં, જો તમે સિવિલ ગાર્ડની પરીક્ષાઓ લેવાનું વિચારી રહ્યાં છો, પ્રથમ જાણો કે શારીરિક પરીક્ષણો શું છે સિવિલ ગાર્ડ તરીકે પ્રતિબિંબિત કરવા માટે સક્ષમ છે જો તમે તેને સફળતાપૂર્વક કાબુ કરી શકશો. જો અત્યારે તમારી પાસે જરૂરી શારીરિક પૃષ્ઠભૂમિ નથી, તો તમે તાલીમ અને અધ્યયન શરૂ કરી શકો છો અને જ્યારે તમારી પાસે બધું માસ્ટર થાય છે, તો પછી, પોતાને વિરોધીઓ સમક્ષ રજૂ કરો. પરંતુ જો તમે તમારી જાતને વિરોધીઓ સમક્ષ રજૂ કરો અને શારીરિક પરીક્ષણો નિષ્ફળ જવાને કારણે તમે પાસ થવાનું મેનેજમેન્ટ ન કરો તો તે શરમજનક છે. તેથી, જુઓ કે તેઓ શું છે!
શારીરિક પરીક્ષણો
આ પરીક્ષણો શારીરિક કસરતો કરવાથી બને છે જે વિરોધી પક્ષના ક inલમાં વિગતવાર હોવા જોઈએ અને અરજદારોએ પોતાને યોગ્ય જાહેર કરવા અને વિરોધીઓની પસંદગીની પ્રક્રિયામાં આગળ ચાલુ રાખવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. પરીક્ષણો કે જે પાસ થવાના છે તે નીચે મુજબ છે:
- ગતિ પરીક્ષણ: 50 મીટર
- સહનશક્તિ પરીક્ષણ: 1000 મીટર
- અપર બોડી પાવર ટેસ્ટ: પુશઅપ્સ
- તરવું પરીક્ષણ: 50 મીટર
પાત્ર બનવા માટે, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે જુદા જુદા લઘુતમ ગુણ છે જેને પાસ કરવા માટે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે:
પુરુષો માટે ન્યૂનતમ બ્રાન્ડ
- ગતિ પરીક્ષણ, 50 મીટર: 8 સેકંડ
- સહનશક્તિ પરીક્ષણ, 1000 મીટર: 4 મિનિટ અને 10 સેકંડ
- અપર બોડી પાવર ટેસ્ટ, પુશઅપ્સ: 18 પુશઅપ્સ
- તરવું પરીક્ષણ, 50 મીટર: 70 સેકંડ
સ્ત્રીઓ માટે ન્યૂનતમ બ્રાન્ડ
- ગતિ પરીક્ષણ, 50 મીટર: 9 સેકંડ
- સહનશક્તિ પરીક્ષણ, 1000 મીટર: 4 મિનિટ અને 50 સેકંડ
- અપર બોડી પાવર ટેસ્ટ, પુશઅપ્સ: 14 પુશઅપ્સ
- તરવું પરીક્ષણ, 50 મીટર: 75 સેકંડ
શારીરિક પરીક્ષણોની સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ
શારીરિક તંદુરસ્તી પરીક્ષણોની કસરતો કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે, અરજદારોએ યોગ્ય સ્પોર્ટસવેર પહેરવું આવશ્યક છે કરવા માટે કસરતો. તેઓએ કોર્ટને પહોંચાડવો આવશ્યક છે, જેનું મૂલ્યાંકન કરશે તે એક officialફિશિયલ મેડિકલ સર્ટિફિકેટ કે જે તે પરીક્ષણના 15 દિવસ પહેલાં જારી કરવામાં આવ્યું હોવું જોઈએ જ્યાં તે સ્થાપિત થયેલ છે કે અરજદાર અનેતમે જરૂરી પરીક્ષણો કરવામાં શારીરિક રૂપે સક્ષમ છો તેમને કર્યા વિના, તમે કોઈપણ રીતે તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકી શકો છો.
જો અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ (જેમ કે સગર્ભાવસ્થા અથવા પોસ્ટપાર્ટમ અવધિ) ને લીધે કેટલાક પરીક્ષણો કરી શકાતા નથી, તો આકારણીના સમયે કોર્ટને ધ્યાનમાં લેવા તે તબીબી પ્રમાણપત્ર સાથે સાબિત થવું આવશ્યક છે.
પરીક્ષણોનો અંતિમ ગ્રેડ, આંકડાકીય ગ્રેડ સાથે જતા નથી, એસઅમલ એ "પાસ" અથવા "ફિટ નહીં" હશે. જે લોકો પાસે "યોગ્ય નથી" તે શારીરિક પરીક્ષણો પાસ કરી શકશે નહીં અને સિવિલ ગાર્ડ તરીકે વિરોધીઓની પસંદગીની પ્રક્રિયા ચાલુ રાખી શકશે નહીં.
એકવાર શારીરિક પરીક્ષણોની કસરતો શરૂ થઈ જાય, પછી નીચે આપેલા ક્રમમાં સ્થાપિત થવું આવશ્યક છે અને ક્રમમાં તેઓ પસાર થાય છે, જો કોઈ કારણોસર તેઓ હાથ ધરવામાં ન આવે તો, પરીક્ષણો ચાલુ રાખવામાં આવતા નથી., તો પછી ગ્રેડ "યોગ્ય નથી" હશે.
દરેક પરીક્ષણમાં શું હોય છે?
દરેક પરીક્ષણમાં કેટલીક લાક્ષણિકતાઓ હોય છે જે એક સારો ખ્યાલ છે જે તમે જાણો છો, જો કે આ વિરોધ પક્ષોની વિભાગ કોર્ટ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવશે.
- 50 મીટર ગતિ પરીક્ષણ. આ સ્પર્ધા 50-મીટરની ટ્રેક રેસ હશે જેની શરૂઆત .ભી થશે. ફક્ત 2 પ્રયત્નો થશે.
- 1000 મી સ્નાયુબદ્ધ સહનશક્તિ પરીક્ષણ. તે 1000 મીટરની રેસ છે જેનો પ્રારંભ સ્ટેક છે અને તમારી પાસે ફક્ત તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ છે.
- ઉપલા શરીરના પરીક્ષણને દબાણ કરો. તે આગળ ઝૂકતા જમીન પર byભા રહીને કરવામાં આવશે, હાથને જમીનને કાટખૂણે રાખીને અને ખભાની પહોળાઈ પર રાખીને, ખૂબ જ આરામદાયક સ્થિતિમાં મૂકવામાં આવશે. જમીન પર રામરામ સાથે સ્પર્શ કરતી વખતે અને પ્રારંભિક સ્થિતિમાં પાછા ફરતી વખતે, પુરુષો, પીઠ અને પગના વિસ્તરણમાં બધા સમયે ધ્યાનમાં લેતા, ફક્ત એક જ ફ્લેક્સિશન-એક્સ્ટેંશનની ગણતરી કરવામાં આવશે. કોઈપણ સમયે બે પ્રયત્નો અને આરામની મંજૂરી છે (આગળની બાજુ ઝુકાવી જમીનની સ્થિતિમાં).
- 50 મીટર તરવુ પરીક્ષણ. તે 50 મીટરનો કોર્સ હશે જે કર્બમાંથી પાણીમાં કૂદકા કરશે. મફત શૈલી અને ટેકો વિના. એક જ પ્રયાસ.