કામ પર તમારી પોતાની ખુશી કેવી રીતે બનાવવી

ઘણા પ્રસંગોએ સુખ અને કામ હાથમાં જોડાયેલા નથી ... 2013 ના ગેલઅપ અધ્યયનથી 180 મિલિયન કરતા વધુ લોકોના તેના ડેટાથી સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે કે માત્ર 13% કામ કરતા લોકો તેમના કામથી ખુશ છે, આ અત્યાચારકારક છે! કામ પર ખુશ લોકોમાંથી, ફક્ત 36% લોકોને તેમની નોકરીમાં પ્રેરિત અને getર્જાસભર લાગ્યું. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે ફક્ત 50% ખુશી જિનેટિક્સ દ્વારા પ્રભાવિત છે ... બાકી તમે રોજ સવારે કામ પર જાઓ તે પહેલાં હસવું, તે તમારા પર છે.

જ્યારે તમારી ખુશીની વાત આવે છે, ત્યારે તમારે તે જાણવાની જરૂર છે કે તમારા માટે શું કામ કરે છે. જ્યારે તમે આ શોધી કા .ો, ત્યારે બાકીની દરેક વસ્તુ તેના પોતાના સ્થાને જ પડવાનું શરૂ થાય છે. ખુશ થવું તમારા પ્રદર્શનમાં સુધારો કરે છે અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે.

સુખી લોકોમાં સારી ભાવનાત્મક બુદ્ધિ હોય છે ... પરંતુ તેઓ તેમના કાર્યમાં પોતાની ખુશી બનાવવા માટે કેટલાક પાસાંઓ સાથે પણ એકરુપ છે. શું તમે આમાંથી કેટલાક રહસ્યો શોધવા માંગો છો? વિગત ગુમાવશો નહીં!

તમે તમારા પોતાના સુખ બનાવો

કાં માનો કે નહીં માનો. તે તમારા ઉપર છે. તમારા કામમાં તમારી પાસે બે વિકલ્પો છે: તમારા કાર્ય સાથે ચાલુ રાખો અને દરેક દિવસનો સૌથી વધુ ઉપયોગ કરો અથવા કંઈક બીજું શોધો જે તમને ખુશ કરશે. કોઈપણ રીતે, તમારી ખુશી તમારા પર નિર્ભર છે અને કોઈ બીજા પર નહીં. જ્યારે તમે તમારા કામમાં અટવાયેલા અનુભવો છો, ત્યારે આને યાદ રાખો અને જો જરૂરી હોય તો તમારા જીવનના દરેક દિવસને ખુશ કરવા માટે વિકલ્પોની શોધ કરો. જો તમે દુ: ખી હોવ તો એવું છે કારણ કે કંઈક ખોટું છે, અને તમારે કોઈ સમાધાન શોધવું પડશે.

તમારા નિયંત્રણમાં શું છે તેના પર ધ્યાન આપશો નહીં

તમે એવા સમાચાર સાંભળી શકો છો જે તમને ગૌણ રીતે અસર કરી શકે છે, જેમ કે કર વધારો. પરંતુ તમે આને ધ્યાનમાં લેતા નથી કારણ કે તે એવા પાસા છે કે જેના પર તમે નિયંત્રણ કરી શકતા નથી. તમે સ્પર્ધા કેવી રીતે વધવા માંડે છે તેના વિશે પણ તમે ચિંતિત છો, પરંતુ વાસ્તવિકતા એ છે કે તમારે તમારી જાત વિશે ચિંતા કરવી જોઈએ અને તમે દરરોજ જે કરો છો તેના માટે અને સુધારણા માટે.

પોતાની તુલના બીજા સાથે ન કરો

અન્ય પાસેથી ખરીદવા કરતાં કંઈ ખરાબ નથી. જો તમારી આનંદની ભાવના અને વ્યક્તિગત સંતોષ અન્ય લોકો સાથેની તુલના સાથે કરવાનું છે, તો પછી તમે તમારી પોતાની ખુશીનો માલિક બનશો નહીં. જ્યારે તમે જે કંઇક કર્યું છે તેના વિશે તમને સારું લાગે છે, ત્યારે બીજાના અભિપ્રાયો અથવા સિદ્ધિઓ તેને તમારી પાસેથી દૂર ન થવા દો.

જ્યારે તમારા પ્રતિક્રિયાઓ અન્ય લોકો તમારા વિશે શું વિચારે છે તે તરફ વાળવું અશક્ય છે, હા તે સાચું છે કે તમે નક્કી કરો છો કે તે તમને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે. તમારે તમારી જાતની તુલના અન્ય લોકો સાથે કરવાની નથી, તમે હંમેશાં અન્ય લોકોનાં મંતવ્યને રચનાત્મક તરીકે લઈ શકો છો. યાદ રાખો કે ભલે તેઓ તમારા વિશે શું વિચારે છે, તમે જાણો છો કે તમે કોણ છો.

તમારી લડાઇઓ પસંદ કરો

તમારે તેમને કુશળતાપૂર્વક પસંદ કરવી જોઈએ. જે લોકો ભાવનાત્મક રીતે બુદ્ધિશાળી હોય છે, તેઓ જાણતા હોય છે કે બીજા દિવસે લડવા માટે જીવવાનું કેટલું મહત્વનું છે, એટલે કે, જે સારું છે તે સારું છે અને જો કોઈ તમારું આંતરિક સંતુલન તોડવાનો પ્રયાસ કરે છે ... તો તેને જવા દો. કોઈ સંઘર્ષમાં, લાગણી જે નિયંત્રિત નથી તે તમને થોડા સમય માટે દુ hurtખી અને દુ aખી કરી શકે છે.

જ્યારે તમે તમારી લાગણીઓને સમજો છો, ત્યારે તમે તમારી લડાઇઓ અને વધુ સારી રીતે પસંદ કરી શકો છો જ્યારે સમય યોગ્ય હોય ત્યારે જ તમારી સ્થિતિનો બચાવ કરો. તમને ખરાબ લાગે તે માટે ઝેરી લોકોને તમારી લાગણીઓ ન લેવા દો.

તમારી જાતને સાચા બનો

જ્યારે તમે સફળતાના નામે નૈતિક સીમાઓ ઓળંગો છો, ત્યારે તે દુ: ખી થવાનો નિર્વિવાદ માર્ગ છે. કેટલીકવાર પૈસા, શક્તિ અથવા સફળતા એ બધું જ હોતું નથી, અને જો તમે ત્યાં પહોંચવા માટે તમારું ગૌરવ ગુમાવશો અથવા વેચો છો, તો તમે જે કરી રહ્યા છો તેનાથી તમને પરિપૂર્ણ અથવા ખુશ નહીં લાગે. તમારી ગૌરવનું ઉલ્લંઘન તમે જે કરી રહ્યા છો તેના માટે તમને અફસોસ, અસંતોષ અને ડિમotટિવેશનની લાગણી કરશે.

પરંતુ જ્યારે તમે તમારો બચાવ કરવાનું અને અસંમતિ વ્યક્ત કરવાનું શીખો છો જ્યારે કોઈ તમને એવું કંઈક કરવા માંગે છે જે તમારે ન કરવું જોઈએ અથવા તમે સહમત ન હો, ત્યારે તમે તમારા વિશે વધુ સારું અનુભવો છો. આ ક્ષણે તમે મૂંઝવણ અનુભવો છો, તમારે તમારા મૂલ્યોની સમીક્ષા કરવા અને તે લખવા માટે તમારો સમય કા .વો જોઈએ અને આ રીતે યોગ્ય નિર્ણય લેવો જોઈએ. તમારું નૈતિક હોકાયંત્ર હંમેશાં યોગ્ય સ્થિતિથી દર્શાવતું હોવું જોઈએ.

આ કેટલીક રીતો છે જે તમે તમારા કાર્યમાં ખુશ રહી શકો છો, તમારી પ્રામાણિકતા અને આસપાસનાનો આનંદ લઈ શકો છો. પરંતુ જો તમે તમારા કામના સમય દરમિયાન ખરેખર ખુશ ન થાઓ, તો તમારે બીજા માટે તમારી નોકરી બદલવાની ગંભીરતાપૂર્વક વિચાર કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ જે તમને સારું લાગે, પછી ભલે તે સરળ ન હોય.