अकादमिक जीवन और पेशेवर मंच दो अलग-अलग परिदृश्य दिखाते हैं, हालांकि, दोनों विमान भी निकटता से जुड़े हुए हैं। और ऐसे तत्व हैं जो कॉलेज और कार्य दिनचर्या दोनों में कल्याण की कुंजी हैं। आराम आवश्यक कारकों में से एक है और यह डेटा गलत आदतों से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकता है। बाकी मूलभूत आवश्यकताओं में से एक है जिसे द्वारा भी व्यक्त किया गया है Maslow पिरामिड एक शारीरिक आवश्यकता होने के नाते। आराम करने के क्या फायदे हैं?
मनोदशा
एक निरंतर अतिरंजना का संचय जो आवश्यक आराम के लिए जगह को लूटता है, इस तथ्य को उस व्यक्ति की मनःस्थिति पर अपना असर डालता है, जो बाहरी परिस्थितियों से अभिभूत महसूस कर सकता है या यह महसूस कर सकता है कि वे "काम करने के लिए जीते हैं" के बजाय "काम करने के लिए"। लाइव"। दूसरे शब्दों में, अवकाश स्थलों के इस निरंतर त्याग से उत्पन्न बलिदान न केवल पूरी तरह से अनावश्यक है, बल्कि योगदान भी देता है व्यक्तिगत असंतोष. जीवन के विभिन्न स्तरों के बीच संतुलन से भ्रम बढ़ता है।
सोचने का समय
जब व्यवसाय पूरे रहने की जगह को भर देता है, तो व्यक्ति एक गतिशील में डूब जाता है जिसमें उनके पास रुकने और अपने और अपने जीवन के बारे में सोचने का समय नहीं होता है। उदाहरण के लिए, आराम संतुलन में मदद करता है वर्तमान स्थिति और यह आपको उस दूरी को परिप्रेक्ष्य में रखने की अनुमति देता है जो वर्तमान स्थिति को उस क्षितिज से अलग करती है जिसे आप एक निश्चित अवधि में हासिल करना चाहते हैं।
इन विराम समयों और इस आवश्यक प्रतिबिंब के माध्यम से, नई परिस्थितियों को उत्पन्न करना संभव है, इसके विपरीत, जब व्यक्ति दिन-प्रतिदिन उसी पैटर्न को दोहराता है, तो अनिवार्य रूप से वही रहता है।
एकाग्रता में सुधार करता है
इन स्थानों को जोड़ने की प्रेरणा से, अवकाश के अपने आनंद और खाली समय की योजनाओं के साथ-साथ आराम के साथ, अध्ययन या कार्य के तत्काल वर्तमान पर ध्यान बढ़ता है। दिनों की गतिशीलता में लय में इस विराम के लिए धन्यवाद, आराम बढ़ जाता है रचनात्मकता क्योंकि नए विचार भी स्वयं के जीवन और जीने के अनुभव की ताल पर उत्पन्न होते हैं।
यह संतुलन पूरी तरह से तब भी संभव है जब छुट्टियों की अवधि के दौरान छात्र को अकादमिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना होता है। कुछ ऐसा जो विपक्ष की तैयारी में भी आवश्यक है, हालांकि इसके अंतिम चरण में अध्ययन के समर्पण की तुलना में ख़ाली समय कम हो जाता है। लेकिन ये अस्थायी है।
नए शौक और शौक की खोज
सीखना खाली समय के माध्यम से अध्ययन या काम के क्षण से आगे निकल जाता है जब आप उन गतिविधियों का चयन कर सकते हैं जिन्हें आप सीखने के दृष्टिकोण से अभ्यास करना चाहते हैं। आप जिन गतिविधियों को नियमित रूप से करते हैं, उनके अलावा आप नए अभ्यास भी कर सकते हैं।
तनाव की रोकथाम
प्रकृति के संपर्क में समय बिताने जैसी आवश्यक आदतें हैं जो . की तुलना में भलाई के स्तर को बढ़ाती हैं तनाव. एक प्राकृतिक स्थान में बाहर होने के कारण आप उत्तेजना प्राप्त करते हैं जो वर्तमान के साथ उस संबंध के माध्यम से आपकी भलाई का पोषण करती है जो आपको अभी से जोड़ती है। "द पावर ऑफ नाउ" का वर्णन उनकी पुस्तक में इतनी अच्छी तरह से किया गया है Eckhart Tolle यह सबसे अधिक स्पष्ट होता है जब आप स्वयं अपनी बात सुनने के लिए रुकते हैं।