Sposobnost neprestanog učenja prati vas kroz život ako zadržite interes za napuštanjem svoje zone udobnosti. Ljeto je razdoblje u godini obilježeno planovima koji prekidaju uobičajenu rutinu prethodnih mjeseci. U Formación y Estudios Predlažemo pet ideja za poboljšanje neuroplastičnost.
1. Integrirajte neke promjene u svoj dan u dan
Razmislite o količini zadataka koje svakodnevno radite, praktički, ne prestajući razmišljati o tome što ćete raditi. To su rutine s kojima ste već toliko upoznati da su dio vašeg života. Ova vam rutina nudi sigurnu zonu, jer se osjećate ugodno s ovim vremenskim planiranjem.
Ali preporučljivo je da ne zapinjete u sigurnosti koju poznati proizvode. Otvorite nova vrata i povežite se s efektom koji novina stvara iz dana u dan. Na primjer, idite u šetnje osim onih u koje obično putujete ili promijenite redoslijed nekih aktivnosti.
2. putovanje
Prije smo komentirali da je vrlo važno prekršiti rutinu jer novi podražaji pojačavaju plastičnost. Pa, postoji vitalno iskustvo koje je izravno povezano sa stalnim otkrivanjem okoline koja ima svoje osobine: kulturna ponuda, krajolici, muzeji, spomenici, arhitektura, tvrtke, trgovačke ulice, parkovi, knjižnice… Putovanje vam ne samo da pokazuje ljepotu odredišta, već vam daje i novi pogled na mjesto u kojem živite.
Izgled koji imate po povratku kući razlikuje se od onoga koji vas je pratio prije nego što ste krenuli u ovu avanturu. Putovanje, proživljeno svjesno, sinonim je učenja. Nije potrebno putovati da biste stigli do udaljenog odredišta. Lokalni turizam također nudi mnoge lekcije.
3. Njegujte svoje osobne odnose
Učenje, na koje smo prethodno aludirali, također može biti popraćeno iskustvom susreta s drugima. Kada se prijavite za tečaj na temu koju volite, ne samo da proširite svoje znanje iz tog područja.
Također se pridružite grupi koja dijeli taj hobi. Osobni odnosi izvor su sreće, priznanja, samopoštovanja i dijaloga. Umjetnost mirnog razgovora vrlo je obogaćujuća u okruženju obilježenom žurbom.
4. Intelektualni podražaji
Na primjer, kontakt s kulturom pojačava neuroplastičnost. Čitanje knjiga, pisanje priča, slušanje glazbe, posjet muzejima, fotografiranje ili gledanje filmova primjeri su aktivnosti koje vas mogu osobno obogatiti. U interakciji s okolinom promatrate sve što je oko vas. Podražaji ne mogu biti samo intelektualni već i, kao što smo već rekli, socijalni.
5. Zdrav život
Dolazak novog ljeta daje vam priliku da napravite izvještaj o važnim odlukama. Možda postoji neka promjena koju od sada želite uklopiti u svoje postojanje. Zdrav način života koristan je s holističkog gledišta. Stoga, pokušajte se svjesno brinuti o sebi, bez traženja izgovora zbog kojih ne morate posvetiti vrijeme koje zaista zaslužujete. U ovo doba godine, obilježeno opuštenijim ritmom praznika, možete se odvojiti od uobičajenih obveza.
Čini se da je stres iz drugih razdoblja u godini iza nas. Međutim, prevenciju stresa treba proširiti tijekom bilo kojeg razdoblja godine. Stoga pronađite trenutke smirenosti za bavljenje stvarima koje volite i uživajte u vlastitom vremenu kako zaslužujete.
Koje druge ideje za poboljšanje neuroplastičnosti želite komentirati? Formación y Estudios? Vježbajte svoje kognitivne vještine bez zaglavljivanja u rutini!