El postvakacijski sindrom Popraćen je senzacijama poput poteškoća u održavanju koncentracije; lijenost za nastavak aktivnosti; dosada i tjelesni i mentalni umor. Osjećaj je izvan vremena, poteškoća u prilagodbi na promjene. Ovim jednostavnim gestama možete spriječiti ovaj sindrom nakon odmora.
1. Planirajte povratak u ured
Ako se vratite kući s putovanja u nedjelju navečer, a u ponedjeljak morate biti na poslu ili fakultetu, tada ovaj kontrast omogućuje sindrom nakon odmora. Bolje je da unaprijed vratite za dva dana kako biste mogli uživati u vikendu kod kuće, radeći zadaće i zadaće da pripremi povratak.
2. Filmske sesije
Mnogi se filmovi vrte oko profesionalnog područja. Možete zakazati seanse kućnog kina s tematskim filmovima kako biste se ponovno projicirali s adrenalinom postizanja tih ciljeva. Zanimljiv je film "Internist" u kojem glume Anne Hathaway i Robert De Niro. "Đavo nosi Pradu”Izveli su Anne Hathaway i Meril Streep još je jedan prijedlog.
3. Obrok sa svojim suradnicima
Zakažite obrok s njima suradnici s kojim imate najviše prijateljstva. Na ovaj način, zahvaljujući ovom sastanku, možete se ponovno povezati, podijeliti ljetne anegdote i još jednom potaknuti drugarstvo ureda. Društveni odnosi mogu vas motivirati na ovaj povratak rutini.
4. Kulturna agenda grada
Pogledajte raspored aktivnosti u vašem gradu i zapišite one koji vas zanimaju. Tečajevi, razgovori, konferencije, prezentacije knjiga, kongresi ... Pokušajte naći vremena za prisustvovanje događaju. Također možete zakazati posjet knjižarama kako biste odabrali neke knjige, dali si neka čitanja za ovaj povratak u normalan život. Poduzmite mrežne aktivnosti.
Također možete kupiti notes novi i čiji dizajn volite izrađivati napomene. Obnova vašeg uredskog materijala dobra je motivacijska formula zahvaljujući iluziji proizvedenoj objavljivanjem novog detalja na poslu.
5. Popis novih namjena
Siječanj simbolizira početak nove godine, međutim, zapravo mjesec rujan označava prekretnicu u radnom životu. Rujan je vaša polazna točka prema novom početku. Iz tog razloga započinje motivacijom da imate popis ciljeva koji vas uzbuđuju, projekata koje volite i ciljeva koje biste željeli postići. Napraviti bombardovanje idejama i svoja očekivanja navedite na tri.
Postoje ciljevi koji se ponavljaju u ovo doba godine. Na primjer, poduka u teretani. Međutim, zaista je važno da meditirate o svojim ciljevima i da odvojite vrijeme za razmišljanje o njima. Razmislite jeste li doista odlučni u obvezi da se borite.
Pokušajte da ovaj povratak na posao bude više od običnog protokola koji se ponavlja svake godine u vašem životu. Misli veliko; postavite si izazove; borite se da postanete vaša najbolja verzija u sadašnjosti.