6 savjeta za mentalnu higijenu pri radu na daljinu

6 savjeta za mentalnu higijenu pri radu na daljinu

Sve više i više ljudi uživa u teleworking kao životna filozofija koja omogućuje i postizanje drugih važnih ciljeva. Primjerice, putovati i raditi istovremeno. Ne mogu se svi poslovi obavljati putem ove formule. Neke se pozicije drže isključivo kod kuće, dok druge odražavaju kombinaciju vremena u uredu i nekih dana u tjednu od kuće. Daljinski rad je vrlo idealiziran. Međutim, prikladno je da se brinete o svojoj mentalnoj higijeni kako biste bolje radili i osjećali se dobro.

1. Imate raspored

Imati posao kod fleksibilan raspored Možete vas dovesti do granice trajnog povezivanja s internetom. A ovo stvara neiscrpan stres. Pozitivno je da označite svoja ograničenja i da ste disciplinirani da se nakon razumnog sata ne obratite računalu.

2. Rad iz knjižnice

Mogućnost Coworking Pozitivna je ideja jer vam omogućuje iznajmljivanje ureda na nekoliko sati tjedno, dok ostatak vremena radite od kuće. Ali ako želite izbjeći ovaj trošak, možete izvršiti i neke postupke iz knjižnice. Ovaj prostor postaje sve više i više višenamjenski i mnogi korisnici na ovom radnom mjestu i u koncentraciji nalaze uredski prostor koji nudi izvrsnu uslugu.

3. Čuvajte se izolacije

Rad od kuće sretno je iskustvo, sve dok nalazite ravnotežu da svoj dom ne učinite svojim hramom. Morate se odnositi i biti s drugim ljudima, izvan zidova vašeg poda. Prisustvujte kulturnim događanjima, nastupite tečajevi, upoznati prijatelje ... Ukratko, potiče socijalizaciju. Vaše su ideje bolje kada komunicirate s drugima jer vas ta nadahnunost hrani!

4. Pazite na stupove blagostanja

Odgovarajući odmor, psihička vježba i zdrava prehrana tri su osnovna sastojka sretnog života. Stoga je iz ove sheme sastojaka važno da promovirate dobrobit zdravlja u svom životu. Na primjer, oprostite se od loše navike jesti ispred računala. Idite u šetnju i šetnju svaki dan. Poštujte svoje sate odmora. Nije pozitivno raditi kasno jer je vaš um aktiviran, odnosno usvaja stav koji je suprotan mirnom stanju koje trebate odbaciti.

5. Analizirajte je li daljinski rad za vas

El teleworking Izvrstan je alat za profesionalni razvoj, no to ne znači da je pozitivna opcija za sve. Nekim je ljudima potrebna vanjska motivacija za odlazak u ured u kojem šef osobno označava dužnost. Daljinski rad može biti nesretno iskustvo ako, na primjer, osoba ne organizira dobro svoje vrijeme.

6 savjeta za mentalnu higijenu pri radu na daljinu

6. Živite svoju profesionalnu sadašnjost

Važno je da svoju pozornost pokušate usmjeriti na svoju trenutnu profesionalnu stvarnost. Odnosno, promatrajte ovu situaciju raditi od kuće iz vremenske perspektive. Ovo se preporučuje bez obzira volite li svoj položaj kako biste više cijenili priliku koja vam omogućuje da budete kod kuće tijekom radnog dana ili ako ne volite ovu ideju, ali radije nastavljate u ovom trenutku dok se ne pojavi bolja opcija. Sve je privremeno!

Bit će ljudi koji neće razumjeti vaš rad jer još uvijek postoji veliko neznanje o ovom obliku zaposlenja. Ne shvaćajte ovaj skepticizam osobno, već kao rezultat vlastitog neznanja.


Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.