Mnogi studenti se zaključaju u svoje knjige tijekom ispitni rok. Međutim, pozitivne navike su u ovom razdoblju vrlo zdrave. Briga o sebi fizički i psihički pomoći će vam da se bolje nosite s čestim naporima:
1. Izbjegavajte učiti noću. Organizirajte vrijeme za učenje kako biste mogli uživati u zasluženom noćnom odmoru. Iskoristite sate prirodnog svjetla da biste bolje učili.
2. Započnite dan s a Dobar doručak i odbacite dan laganom večerom.
3. Izbjegavajte piti kavu i piti više vode kroz dan.
4. Izlaz na hodati i prošetati kako bi udahnuo svjež zrak i odvojio se od rutine studija.
5. Završite dan smirenim planom, na primjer, neko vrijeme možete slušati radio ili gledati televiziju.
6. Integrirajte vježbe opuštanja u svojoj rutini. Kontrola daha jedna je od osnovnih bitnih briga za održavanje kontrole u vašoj sadašnjosti.
7. Integrirajte kratke pauze za svaki dobro proveden sat studija. Uzmite ove pauze kao motivacijski protuotrov. Ako ćete učiti u knjižnici, ne zaboravite ponijeti međuobrok usred popodneva. A također, ako učite u knjižnici, izbjegavajte sjediti u blizini kolege iz razreda. Rizikujete da vam se više rastrese.
8. Često tijekom Vrijeme ispita, mnogi studenti u potpunosti mijenjaju svoju uobičajenu rutinu. Međutim, poželjno je zadržati neke od čestih navika kako bi se ovoj fazi priuštilo normalno stanje.