S
Nema sumnje proučavati s toplinom To je nadljudski napor jer se razina lijenosti povećava. Srećom, ljeto ne predstavlja jednoliku razinu vrućine, ali temperature variraju. Ako tijekom ovog ljeta morate učiti, ovi savjeti mogu vam pomoći da postignete cilj da nastavite sa svojim ciljevima, a pritom vodite računa o sebi.
Postoje rizične skupine zbog visokih temperatura. Primjerice, oni koji pate od neke vrste kroničnih bolesti, djeca, starije osobe, bebe i trudnice. Međutim, bez obzira na ove skupine, svatko bi trebao obratiti posebnu pažnju na to da se brine o sebi protiv vrućine.
Pij puno vode
Nemojte čekati da budete žedni, vrlo je pozitivno što redovito pijete vodu tijekom dana. Također možete pripremiti prirodne voćne smoothieje i ukusne smoothieje. Izbjegavajte gazirana pića koja pojačavaju žeđ.
Sigurnosne preporuke
Preporučljivo je izbjegavati napuštanje kuće između 11 i 16 sati. Nosite odjeću od finih, prozračnih tkanina koje nude dobru razinu udobnosti. Svijetle boje prikladnije su za pobijeđivanje vrućine. Resurse za atmosferu možete imati i kod kuće, na primjer, klima uređaj ili ventilator.
Ako idete učiti u knjižnicu, bit će vam lakše nastaviti s rutinom učenja jer se knjižnice otvaraju ujutro tijekom ljeta. Osim toga, u knjižnicama postoji i klima uređaj.
Uvijek nosite bocu vode sa sobom kad izlazite, tako da možete redovito popiti male gutljaje.
Napravite male pauze u radnoj sobi
Toplina stvara drugačiji kontekst proučavanja. Iz tog je razloga vrlo važno shvatiti da se ritam u ovo doba godine razlikuje od zimskog. Napravite češće pauze kako biste ostali motivirani u tempu učenja.
U svim kućama postoje spavaće sobe koje su vruće od ostalih jer u ovom dijelu kuće više sunce sja. U tom slučaju razmislite o preseljenju u mračniju sobu tijekom ljeta.
Strpljenje i smisao za humor
Stav je također bitan da se oduprijemo vrućini. Iz tog razloga koristite strpljenje i smisao za humor da biste se bolje nosili s visokim temperaturama. Usredotočite se na one stvari koje volite u ljetu. Na primjer, trenutak zalaska sunca doživite kao osobnu nagradu kad izađete u šetnju. Beskrajni ljetni dani wellness su bonus. Ovi su umjetnički planovi način da se motivirate za studijski napor.
Odmor u planinskom odredištu
Osim toga, možete odabrati i grad s hladnom klimom tijekom ljeta kao mjesto odmora koji će se bolje nositi s učinkom visokih temperatura. Iako je proučavanje aktivnost koja uglavnom uključuje mentalni napor, imajte na umu da i um trpi zbog prekomjerne vrućine. Iz tog razloga, baš kao što dopuštate tijelu da se odmori, također je bitno da tijekom ljeta mirnije pristupite studiju.