Bulan September menandai titik balik dalam agenda profesional. Itu tekanan itu adalah salah satu konsekuensi yang mungkin dari gaya hidup saat ini yang ditandai dengan persaingan, kesulitan untuk berdamai, tuntutan tugas dan, juga, pekerjaan tidak tetap yang menyertai beberapa pekerjaan.
Kita seharusnya tidak pernah menormalkan stres sebagai unsur penting untuk menjadi produktif. Mendengarkan gejalanya adalah langkah pertama dalam mengidentifikasi kemungkinan pengobatan. Apa saja gejala stres? Di Formación y Estudios Kami merenungkan pertanyaan ini di artikel ini.
1. Kelelahan fisik dan mental
Ketika seseorang hidup dengan stres yang berulang, mereka harus melakukan upaya ekstra untuk mengelola hal-hal rutin. Stres mempengaruhi vitalitas menghasilkan konsekuensi yang tak terelakkan dari kelelahan fisik dan mental. Sebagai konsekuensi dari situasi ini, beberapa orang mulai hari Senin menunggu hari Jumat.
2. Status waspada
Stres menghasilkan ketegangan internal yang mengarahkan orang yang terkena untuk memposisikan diri mereka dengan penuh harap dalam situasi status peringatan Menghadapi perubahan tak terduga yang terjadi di kantor dan yang memengaruhi suasana hati karena orang tersebut dapat merasa kewalahan oleh liku-liku agenda ini. Dengan kata lain, stres menghasilkan perasaan rentan atau rapuh ketika berulang.
3. Ketidaknyamanan fisik
Tubuh dan pikiran membentuk inti pribadi manusia. Apa yang terjadi di bidang emosional juga memiliki gema di bidang fisik.
Ketika seseorang hidup dengan gejala stres yang biasa, sinyal-sinyal yang belum didengar dan diperhatikan ini, mengirimkan informasinya ke seluruh tubuh dalam bentuk ketidaknyamanan yang memiliki asal psikosomatik. Misalnya, asal usul sakit punggung itu mungkin terkait dengan penyebab emosional.
Stres mempengaruhi kesehatan. Dan, oleh karena itu, itu juga dapat dikaitkan dengan cuti sakit.
4. Perubahan gaya hidup
Stres juga dapat mengkondisikan pilar penting dari gaya hidup protagonis. Misalnya, dapat mempengaruhi nafsu makan. Selain itu juga dapat mengganggu kualitas tidur.
Dari sudut pandang hubungan sosial, protagonis mungkin juga mengalami perubahan dalam kebiasaan waktu luangnya. Akibat lelah karena stres, Anda mungkin juga kurang bisa menerima kesenangan Anda rencana pilihanhanya karena orang tersebut tidak sehat.
Stres mengkondisikan suasana hati, oleh karena itu, lingkungan juga dapat merasakan bahwa karakter orang yang terpengaruh oleh situasi stres ini telah berubah melalui perubahan suasana hati yang tiba-tiba atau suasana hati yang mudah marah.
5. Harga diri rendah
Stres mempengaruhi bagaimana perasaan seseorang tentang dirinya sendiri karena keadaan lingkungan menentukan potensi dirinya. Artinya, orang tersebut merasa terlepas, sebagian, dari esensi dirinya sendiri kreativitas dan kemampuan karena unsur emosional ini merusak konsentrasi dan motivasi.
Orang tersebut mungkin juga merasa sangat frustrasi karena dia ingin memutus lingkaran situasi, tetapi tidak tahu bagaimana melakukannya.
6. Hubungan sosial
Ikatan pribadi dan profesional juga mengalami efek negatif dari stres karena perubahan terjadi pada perilaku orang yang terkena dampak. Stres mempengaruhi pikiran, perasaan dan tindakan (sumbu fundamental dari biografi ini).
Stres melampaui visi individu subjek untuk mempengaruhi kebaikan bersama dalam kaitannya dengan iklim organisasi di perusahaan.
Oleh karena itu, stres menghasilkan gejala yang diperparah ketika tidak terdengar pada waktunya. Lebih mudah untuk bertindak pada tanda pertama untuk mempromosikan perawatan pribadi fisik dan emosional.