アカデミックライフとプロステージはXNUMXつの異なるシナリオを示していますが、両方の面も密接に関連しています。 そして、大学時代と仕事の両方で幸福の鍵となる要素があります。 休息は重要な要素のXNUMXつであり、このデータは間違った習慣によって悪影響を受ける可能性があります。 休息は基本的なニーズのXNUMXつであり、 マズローのピラミッド 生理学的ニーズであること。 休息の利点は何ですか？
気分
必要な休息のためにスペースを奪う絶え間ない過度の運動の蓄積は、この事実を人の心の状態に悪影響を及ぼします。住む"。 言い換えれば、この余暇スペースの絶え間ない放棄によって生み出される犠牲は、完全に不要であるだけでなく、貢献します 個人的な不満。 幻想は、人生の異なる平面間のバランスから増加します。
考える時間
職業が生活空間全体を埋め尽くすと、人は立ち止まって自分自身や自分の人生について考える時間がないダイナミクスに没頭してしまいます。 たとえば、休息はバランスを取るのに役立ちます 現状 そしてそれはあなたが与えられた期間に達成したいその地平線から現在の状態を分離する距離を見通しに入れることを可能にします。
これらの一時停止時間とこの必要な反省を通して、逆に、人が毎日同じパターンを繰り返すとき、本質的に同じままである新しい状況を生み出すことが可能です。
集中力を向上させる
余暇や自由時間の計画を楽しんだり、休息したりすることで、これらの空間をつなぐ動機付けを通じて、勉強や仕事の即時の現在への注目が高まります。 日々のダイナミクスにおけるこのリズムの中断のおかげで、休息は増加します 創造性 新しいアイデアは、自分の人生や生きる経験のビートにも生まれるからです。
このバランスは、休暇中に学生が学業の目標に集中しなければならない場合でも完全に可能です。 野党の準備にも不可欠な何か。ただし、同じ最終段階では、研究が示唆する献身と比較して、余暇時間は短縮されます。 しかし、これは一時的なものです。
新しい趣味や趣味の発見
学習は、学習の瞬間を超えて、学習の観点から実践したい活動を選択できる自由な時間を介して作業します。 定期的に行う活動に加えて、新しい活動を練習することもできます。
ストレス予防
自然との接触に時間を費やすのと同じくらい重要な習慣があり、それは比較して幸福のレベルを上げます ストレス。 自然空間の屋外にいると、あなたは今とあなたを結びつける現在とのつながりを通してあなたの幸福を育む刺激を受けます。 「今の力」は彼の本でとてもよく説明されています エックハートトッレ あなた自身が自分自身に耳を傾けるために一時停止するとき、それは最も明白です。