集中力を育む目的は、さまざまな年齢の学生にとって重要な場合があります。 成人期には、多くの専門家が新しい分野での仕事を見つけるために勉強に戻ったり、試験の準備によってマークされた期間の規律を体験したりします。 集中力を育むことが重要なのはなぜですか？ 手元のタスクに集中すると、時間を有効に活用することもできます。 そして、これは研究に費やされた時間の結果を改善するだけでなく、あなたの 生活の質 あなたは自分のためにより多くの自由な時間を持っているからです。 改善方法 研究集中？ で Formación y Estudios コースの初めにいくつかのアイデアを提供します。
研究中の気晴らしを最小限に抑える
勉強時間中に集中力を妨げる可能性のある気晴らしがたくさんあるので、どれが可能かを特定できます 時間泥棒。 それらを特定することは、あなたが勉強するときにそれらから自分自身を遠ざけるための最初のステップです。 どんなに小さくても、中断の価値を最小化しないでください。この気晴らしは、あなたがいたプロセスからあなたを遠ざけ、あなたは最初からやり直さなければなりません。
図書館で勉強している場合でも、気を散らすものに近づかないようにする必要があります。 彼らはあなたが家にいるときのものとは異なるかもしれませんが、どちらの場合もあなたは見つけることができます 研究の代替案。 ですから、気を散らす可能性のあるものから離れて、勉強を簡単にするようにしてください。
研究中の休憩
気を散らすものから離れることは非常にポジティブですが、また、次の休憩を期待して自分自身をやる気にさせることもできます。 この前の研究段階に投資された努力に意味をもたらす休憩。 この休息は必要であり、さらに、より高いレベルの注意を払ってタスクを再開するのに役立ちます。
いくつかの短い休憩と長い休憩を組み合わせることができます。 スケジュールする カレンダー これらの休憩も考慮に入れて週の研究。
学習テクニックの応用
また、集中力と理解を向上させるために、さまざまな学習テクニックを使用することもできます。 最も重要なもののXNUMXつは下線です。 このテクニックが本当に効果的であるためには、より印象的な色、つまり重要な情報を含む各段落の内容を区別することが非常に重要です。 テキストを一般的に読んだ後、テキストに下線を引くこのプロセスを通じて、メインコンテンツとセカンダリコンテンツを区別します。
研究集中を改善するための計画
研究中に集中力を高めるには、それに対処するのに十分な時間があることも非常に重要です。 目標、会うのが難しい期間のラッシュによって生み出されたその切迫感なしで。 この新しいサイクルを開始するためにまだ年の初めにいるときに、この計画の重要性を覚えておくと便利です。その一方で、非常に頻繁に発生する可能性のあるエラーを発生させないようにしてください。 この計画を通して、あなたはこの職業とあなたの自由な時間の間のバランスを探すためにあなたのカレンダーを組織することもできます。
勉強時間を計画できるだけでなく、デスクで整理整頓することもできます。 これは、集中力に最も影響を与える要因のXNUMXつです。
研究の集中力を向上させる方法は？ この実践的な観察を通して、あなたの主な気晴らしは何であるか、あなたの何はあなたの 強み、この目的および関連すると思われるその他の問題に関連して、どのような改善領域を開発したいのか。 また、スタジオでは毎日が同じではないことに注意してください。