XNUMX月は、プロのアジェンダのターニングポイントになります。 は ストレス それは、競争力、調停の難しさ、仕事の必要性、そしてまた、いくつかの仕事に伴う不安定雇用によって特徴づけられる現在のライフスタイルの起こり得る結果のXNUMXつです。
私たちは、生産的であるために不可欠な要素としてストレスを正常化するべきではありません。 症状を聞くことは、可能な治療法を特定するための第一歩です。 ストレスの症状は何ですか？ オン Formación y Estudios この記事では、この質問について考察します。
1.肉体的および精神的疲労
人が繰り返しストレスを抱えて生活している場合、日常的な事柄を管理するために特別な努力をしなければなりません。 ストレスは活力に影響を与え、 肉体的疲労 と精神的。 この状況の結果として、月曜日に金曜日になるのを待つ人もいます。
2.アラート状態
ストレスは内的緊張を生み出し、影響を受けた人は、 覚醒 人はこれらの議題のねじれに圧倒される可能性があるため、オフィスで発生し、気分に影響を与える予期しない変化に直面しました。 言い換えれば、ストレスが再発すると、脆弱性や脆弱性の感覚が生まれます。
3.身体的不快感
体と心は、人間の個人的な核を構成します。 感情面で起こることは、物理面にもその反響があります。
人がストレスの通常の症状を抱えて生きているとき、これらの信号は、耳にされておらず、注意されていないため、心身に起因する不快感の形で身体を通じて情報を伝達します。 たとえば、 背中の痛み 感情的な原因に関連している可能性があります。
ストレスは健康に影響を与えます。 したがって、病気休暇にも関連している可能性があります。
4.ライフスタイルの変化
ストレスはまた、主人公のライフスタイルの本質的な柱を調整することができます。 たとえば、影響を与える可能性があります 食欲。 だけでなく、それは睡眠の質を妨げる可能性があります。
社会的関係の観点から、主人公はまた彼の余暇の習慣の変化を経験するかもしれません。 ストレスに疲れた結果として、あなたはまたあなたの楽しみを受け入れることが少なくなるかもしれません 優先プラン人が調子が悪いという理由だけで。
ストレスは気分を整えます、したがって、環境はまた、このストレスの多い状況によって影響を受けた人の性格が変化したと感じるかもしれません 突然の気分のむら または怒りっぽい気分。
5.低い自尊心
環境の状況が彼自身の可能性を決定するので、ストレスは人が自分自身についてどのように感じるかに影響します。 つまり、人は自分の本質から部分的に切り離されていると感じます 創造性 この感情的な成分は集中力とモチベーションを損なうため、
その人は、状況の輪を壊したいと思っているが、その方法がわからないため、特にイライラすることもあります。
6.社会関係
影響を受けた人の行動に変化が生じるため、個人的および専門的な関係もストレスの悪影響を受けます。 ストレスは、思考、感情、行動に影響を及ぼします (現在の伝記の基本的な軸)。
ストレスは、対象の個々のビジョンを超えて、会社の組織風土に関連する公益に影響を与えます。
したがって、ストレスは、時間内に聞こえない場合に悪化する症状を引き起こします。 身体的および感情的なパーソナルケアを促進するために、最初の兆候で行動することは便利です。