공부 시간의 활용도를 높이려면 방해 요소를 분석하는 것도 좋습니다. 분명히, 집중력 부족과 동의어가 아닌 이러한 작은 일시 중지는 결과를 방해합니다.. 다음으로, 어떤 방해 요소가 일반적으로 반복되는지 설명합니다.

공부할 때 가장 흔히 방해가 되는 것

각 학생은 자신의 한계에 직면 집중하다그러나 이러한 기술적이고 변화하는 맥락 속에서 반복되는 변수가 있다. 당신은 다음과 같은 생각에 공감할 가능성이 매우 높습니다.

학생들 사이에서 가장 많이 반복되는 방해 요소는 무엇입니까?

화상 통화

기술은 우리 삶에 수많은 편안함을 제공하기 위해 터져나옵니다. 하지만, 다양한 형태의 의사소통을 관리하기 위해 그에게 자신의 공간을 제공하고 몇 가지 제한을 설정하는 것이 중요합니다. 의식적으로. 화상 통화는 주의를 산만하게 만드는 원인이 될 수 있습니다.

왓츠앱 메시지

때때로 학생은 친구, 급우 또는 가족으로부터 받은 최신 메시지를 자주 참조합니다. 즉, 그는 이 채널을 통해 받는 뉴스를 매우 잘 알고 있습니다. 하지만, 공부시간이 끝난 후 메시지 확인을 위해 휴대폰을 무음으로 설정하는 것이 좋습니다..

소셜 네트워크

현재 소셜 네트워크는 이러한 맥락에서 게시되는 콘텐츠의 양을 반영합니다. 책에 집중하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 단기적으로는 소셜 미디어 뉴스가 더 재미있어 보일 수도 있습니다. 하지만, 그것들은 주의를 산만하게 만드는 주요 원인이 됩니다..

음악 듣기

음악은 그 자리와 시간을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 작업을 하는 동안 부드러운 멜로디를 사용하여 편안한 분위기를 조성할 수 있습니다. 많은 노력이나 집중이 필요하지 않습니다.

지루함

학생이 그날의 목표에 직면하기 위해 준비하는 방식은 그의 결과에 영향을 미칩니다. 때때로, 지루함은 공부시간에 불쾌한 요소가 된다. 그리고 그 학생은 끊임없이 시계를 봅니다.

예상치 못한 방문

방해 요소는 기술을 통해서뿐만 아니라 직접적으로도 개발됩니다. 친구나 가족의 예상치 못한 방문으로 인해 계획한 일정이 깨질 수 있습니다. 귀하가 공부하기로 선택한 시간에 도착하는 경우.

피곤

반면, 공부의 어려움을 증가시킬 수 있는 다른 개인적인 요인도 있다는 점에 유의해야 합니다. 피로감이 그 예입니다..

산만함을 피하는 방법은 무엇입니까?

휴대폰을 비행기 모드로 설정

휴대폰을 무음 모드나 비행기 모드로 설정하는 것이 바람직할 뿐만 아니라, 가능하다면 장치를 다른 방에 두는 것이 좋습니다 (집에 있는 경우) 도서관에서 공부한다면 집중력을 높이는 것뿐만 아니라 공간의 요구를 존중하기 위해 침묵을 유지하는 것도 중요하다는 점을 기억하세요.

휴식을 취하다

시험 시간 동안 주의를 산만하게 하는 것은 시간 낭비가 됩니다. 반대로 시간 계획은 연구 시작 및 종료 시간, 검토일과 같은 다른 주요 측면에 중점을 둘 수 있습니다. 그리고 다른 한편으로는, 여러 번의 짧은 휴식을 통합하여 연결을 끊고 자세를 바꾸는 것이 좋습니다.

친구와 가족에게 귀하의 책임을 알리십시오

캘린더의 모든 연락처가 귀하의 일정을 알 필요는 없습니다. 하지만, 예, 일상 생활의 일부인 사람들과 일상 생활 중 일부를 공유하는 것이 좋습니다.. 이렇게 하면 예상치 못한 방문을 받을 가능성이 줄어듭니다.

휴식을 취하세요

이 목적을 위해 헌신하는 시간 동안 공부에 전적으로 집중하고 그 시간 이후에는 연결을 끊으십시오. 즉 말하자면, 휴식을 취하고 활동적인 생활 방식을 채택하며 자신을 돌보는 것이 중요합니다..

자신에게 동기 부여

작은 상금은 단기적으로 좋은 인센티브가 됩니다. 공부하는 오후. 예를 들어, 목표를 달성한 후에는 좋아하는 시리즈의 새로운 장을 즐길 수 있습니다. 내부 동기는 매우 긍정적입니다.