Studiju process rada izaicinājumus, kas pārsniedz izpratni, iegaumēšanu, spriešanu vai izpratni. Students saskaras ar ārējiem faktoriem, bet arī dzīvo ar savu iekšējo realitāti. Kas notiek, ja studiju periodu nosaka miegs un vēlme atpūsties? In Formación y Estudios Mēs sniedzam piecus padomus, kā uzturēt pozitīvu rutīnu, kas ir saskaņota ar personīgo labklājību.
1 Uzmanies
Studiju laiks akadēmiskajā posmā ieņem nozīmīgu vietu. Tomēr ir ieteicams, lai tagadne nemitīgi grieztos ap minēto atbildību. Pašapkalpošanās ir integrēta jebkura personīgā vai darba projekta pamatā. Sabalansēts uzturs, ikdienas atpūta un fiziskās aktivitātes ir trīs būtiski profesionāļu un studentu pīlāri. Trīs pīlāri, kas nodrošina enerģijas avotu. Un ko darīt, ja dažādu apstākļu dēļ mācāties naktī? Tādā gadījumā snauda ir būtisks sabiedrotais.
2. Mācības bibliotēkā
Dažreiz ir ērti izvēlēties mācību zonu, kurā nav daudz traucēkļu un komfortu, kas ir integrēts mājās. Visticamāk, ka ir citi plāni, kas tev sākumā ir interesantāki, nekā sākt apgūt kādu sarežģītu priekšmetu. Proti, ir arī citi traucējoši faktori, kas īstermiņā var tikt uztverti kā pievilcīgāki. Šī iemesla dēļ uzturēšanās bibliotēkā veicina koncentrēšanos, jo visa vide ir lieliski sakārtota, lai veicinātu studijas. Faktiski par iedvesmu kļūst pats citu lietotāju piemērs, kuri pārskata piezīmes, lasa grāmatas vai veic dažādus vingrinājumus.
3. Veikt īsus pārtraukumus
Izvairieties no ilgstošas uzturēšanās vienā pozīcijā. Īsi pārtraukumi ir pozitīvi no emocionālā un fiziskā viedokļa. Uzmanības, pūļu un koncentrēšanās spējas nav neierobežotas. Īss pārtraukums var palīdzēt atgriezties pie uzdevuma ar lielāku interesi. Turklāt kustības un stājas maiņa ir arī būtiska, lai izvairītos no iekārtošanās vienā un tajā pašā stāvoklī.
4. Izmantojiet mācību metodes, lai padziļinātu saturu
Attīstīt radošu lomu studiju procesā. Lai gan daļa informācijas ir jāiegaumē, tomēr neiegaumējiet visu informāciju. Tas ir, ņem a studiju stratēģija Tas sniedz vērtīgu ieskatu ilgtermiņā. Kā neaizmigt mācoties? Uzņemieties aktīvu lomu pētījuma laikā: pasvītro svarīgākās idejas, veido kontūras, lai atvieglotu svarīgu jēdzienu pārskatīšanu, lasīt skaļi, lai barotu dzirdes atmiņu, pārskatīt piezīmes, veikt piezīmes, lai precizētu nesaprotamos terminus...
Saikne ar sevi ir svarīga arī studiju procesā. Tas ir, uzmanība tiek pievērsta ne tikai grāmatām. Pozitīvi, ka tu ieklausies savās jūtās. Ja mācību sesijas laikā jums ir grūtības palikt nomodā, veltiet šo laiku atpūtai. Varbūt jums to vajag. Tomēr, ja šis apstāklis regulāri atkārtojas, mēģiniet noteikt cēloņus un iemeslus, kas traucē procesu.
5. Parūpējies par apgaismojumu, lai mācītos
Dažādi apgaismojuma veidi ir integrēti dažādos ikdienas dzīves brīžos un situācijās. Piemēram, nomierinoša gaisma ielūdz klusuma un klusuma brīdi. Nu, apgaismojums arī ir būtisks mācību procesā. Tam vajadzētu rūpēties par redzes veselību un atvieglot teksta lasīšanu.
Kā neaizmigt, mācoties priekšmetu? Mēs sniedzam piecus pamata padomus, kā saglabāt uzmanību un koncentrēšanos laikā, kad koncentrējaties uz priekšmetu piezīmēm, pārskatīšanu, vingrinājumiem un akadēmiskajiem mērķiem.