Luna septembrie marchează un moment decisiv în agenda profesională. Stres Este una dintre posibilele consecințe ale stilului de viață actual marcat de competitivitate, dificultățile de conciliere, cerința sarcinilor și, de asemenea, angajarea precară care însoțește unele locuri de muncă.
Nu ar trebui să normalizăm niciodată stresul ca ingredient esențial pentru a fi productivi. Ascultarea simptomelor este un prim pas în identificarea posibilelor remedii. Care sunt simptomele stresului? Pe Formación y Estudios Reflectăm asupra acestei întrebări în acest articol.
1. Oboseala fizică și psihică
Când o persoană trăiește cu stres recurent, trebuie să facă un efort suplimentar pentru a gestiona problemele de rutină. Stresul afectează vitalitatea generând o consecință inevitabilă a oboseala fizică și mental. Ca o consecință a acestei situații, unii oameni încep luni așteptând să fie vineri.
2. Stare de alertă
Stresul produce o tensiune internă care duce persoana afectată să se poziționeze expectativ într-un vigilenţă Confruntat cu acele schimbări neașteptate care apar în birou și care afectează starea de spirit, deoarece persoana se poate simți copleșită de aceste răsuciri ale agendei. Cu alte cuvinte, stresul produce un sentiment de vulnerabilitate sau fragilitate atunci când este recurent.
3. Disconfort fizic
Corpul și mintea alcătuiesc nucleul personal al ființei umane. Ceea ce se întâmplă pe planul emoțional își are ecoul și pe planul fizic.
Atunci când o persoană trăiește cu simptomele obișnuite de stres, aceste semnale care nu au fost auzite și nu au participat, transmit informațiile prin corp sub forma unui disconfort care are o origine psihosomatică. De exemplu, originea unui dureri de spate poate fi legat de o cauză emoțională.
Stresul afectează sănătatea. Și, prin urmare, poate fi legat și de concediul medical.
4. Modificarea stilului de viață
Stresul poate condiționa, de asemenea, pilonii esențiali ai stilului de viață al protagonistului. De exemplu, poate influența apetit. Pe lângă faptul că poate întrerupe calitatea somnului.
Din punctul de vedere al relațiilor sociale, protagonistul poate experimenta și schimbări în obiceiurile sale de agrement. Ca urmare a oboselii de stres, s-ar putea să fiți și mai puțin receptiv la plăcere planuri preferatepur și simplu pentru că persoana nu este bine.
Stresul condiționează starea de spirit, prin urmare, mediul poate simți, de asemenea, că caracterul persoanei afectate de această situație stresantă s-a schimbat schimbări bruște de dispoziție sau o stare irascibilă.
5. Stima de sine scăzută
Stresul afectează modul în care o persoană se simte despre sine, deoarece circumstanțele mediului își determină propriul potențial. Adică, persoana se simte detașată, în parte, de esența sa creativitate și abilitate, deoarece acest ingredient emoțional dăunează concentrării și motivației.
Persoana se poate simți, de asemenea, deosebit de frustrată, deoarece vrea să rupă cercul situației, dar nu știe cum să o facă.
6. Relațiile sociale
Legăturile personale și profesionale suferă, de asemenea, efectul negativ al stresului, deoarece apar schimbări în comportamentul persoanei afectate. Stresul afectează gândirea, sentimentul și acțiunea (axele fundamentale ale biografiei prezente).
Stresul transcende viziunea individuală a subiectului pentru a afecta binele comun în raport cu climatul organizațional din companie.
Prin urmare, stresul produce simptome care se agravează atunci când nu sunt auzite la timp. Este convenabil să acționați la primele semne pentru a promova îngrijirea personală fizică și emoțională.