În societatea în care ne aflăm, școlile sau instituțiile de învățământ sunt cele care învață concepte pe care ar trebui să le înveți, dar nimeni nu te învață cum să le înveți. Se pare că tehnicile de studiu sunt ceva înnăscut în oameni ... Și orice mai departe de realitate.
În realitate, oamenii trebuie să aibă tehnici de studiu foarte clar și o organizare foarte concretă, astfel încât creierul să accepte să interiorizeze acea învățare. În acest sens, odată ce ați clar despre tehnicile care sunt cele mai bune pentru dvs., ar trebui să aveți și câteva trucuri în mânecă astfel încât, în acest fel, să studiezi este mult mai ușor pentru tine.
Marcați-vă obiectivele
Stabiliți-vă obiective clare în curriculum, astfel încât să știți ce doriți să realizați. Dacă doriți să treceți un examen cu o notă, atunci obiectivul dvs. este să obțineți un zece! Pentru că dacă scopul tău este pur și simplu să treci sau să obții un 5, atunci ... vei eșua. Va trebui să vă stabiliți obiective realiste și să lucrați mai mult dacă este necesar pentru a vă atinge obiectivele. Elaborați un plan de studiu având în vedere aceste obiective.
Planifică-ți bine timpul
De vreme ce timpul tău este bani, trebuie să-l planifici bine. Deci, vă puteți organiza și profita la maximum de timpul dvs., luând pauze, dar fără a pierde prea mult timp. Organizându-vă timpul, veți câștiga calm și anxietatea va dispărea de la sine. Dacă nu te pregătești, vei fi pregătit doar să eșuezi.
Odihneste-te bine!
În timpul bine planificat trebuie să ai timp de odihnă ... Nu ești o mașină și creierul tău trebuie să se deconecteze și să se concentreze asupra altor lucruri care te motivează și te relaxează. Nu veți putea avea o concentrare bună dacă nu aveți timp să vă recuperați din ceea ce ați lucrat.
Acestea pot fi pauze de 10 minute, lovirea în sala de gimnastică, vorbirea cu un prieten sau pur și simplu o ceașcă fierbinte de ceai pentru reîncărcare. Luarea unor pauze regulate vă va ajuta să vă concentrați mai bine și să vă creșteți productivitatea.
Testează-te!
Este necesar ca atunci când studiați o vreme să vă puneți la încercare. Creierul poate uita lucrurile pe care credeai că le-ai învățat doar pentru că le-ai studiat cu mult timp în urmă. Soluția pentru ca acest lucru să nu se întâmple este că vă pregătiți mental pentru a vă putea aminti date, nume, formule ... luați periodic chestionare pentru a vă menține mintea activă cu aceste informații și păstrați-l proaspăt în creier.
Păstrați o minte pozitivă
Dacă gândiți negativ, nu veți putea obține rezultate bune, deoarece vă veți veta mental deja pentru a-l atinge. Atitudinea dvs. are un impact mare asupra studiului dvs. și acest lucru îl veți obține în eficacitatea procesului de învățare. Dacă continuați să vă gândiți sau să spuneți că nu o puteți face, nu vă veți angaja cu adevărat Să-l înveți și să studiezi singur va fi o sarcină plictisitoare și dificilă.
Trebuie să vă concentrați asupra rezultatelor pozitive și asupra modului în care vă puteți folosi punctele forte individuale pentru a le atinge. Când gândești pozitiv, centrele de recompensare ale creierului tău sunt mai active și Acest lucru vă va face să vă simțiți mai puțin anxios și mai deschis la interiorizarea noilor concepte.
Recompenseaza-te!
Există multe modalități de a integra un sistem de recompensă în obiceiurile tale, astfel încât să înveți cum să studiezi pentru examene mai eficient. De exemplu, când ai o pagină învățată, poți avea ... un urs gummy!
Diviza și cuceri
Pentru a vă învăța mai ușor, nu doriți să o învățați dintr-o dată. Trebuie să împărțiți informațiile în secțiuni sau segmente mai mici, astfel încât creierul dvs. să asimileze mai bine informațiile. Împărțiți un punct în subpuncte diferite și nu treceți la următorul până nu le-ați învățat pe primele.
Explicați ce ați învățat
Când crezi că știi o lecție, trebuie doar să explici altcuiva ceea ce ai studiat, cu cuvintele tale! Aceasta înseamnă că nu va trebui să explicați conceptele ca și cum ați fi un robot ... În mod ideal, ar trebui să explicați fiecare secțiune din ceea ce ați studiat cu cuvintele voastre. Alegeți o persoană de încredere care vă poate fi alături în acest proces de studiu.
Un psihopedagog Vă poate ajuta să vă îmbunătățiți studiul și să vă îmbunătățiți tehnicile de învățare. Dacă, cu toate informațiile din acest articol, vă este încă dificil să studiați și aceste trucuri sunt insuficiente pentru dvs., atunci nu ezitați să contactați unul dintre ele pentru a vă oferi strategii de studiu specifice în funcție de cazul dvs. specific.