La тревога Это напрямую влияет на интеллектуальную работоспособность и концентрацию рабочего. Это вызывает провалы в памяти. И все же беспокойство иногда является обратной связью от страха перед длительной безработицей и ее негативными последствиями. То есть страх быть избранным на собеседовании или даже давление, которое испытывает работник, когда ему не звонили на тест в течение нескольких месяцев, становится психологическим давлением, с которым может быть трудно справиться. Как побороть тревогу до собеседование?
Приведите свои идеи в порядок
Подумайте о том, что это такое что зависит от тебя. Например, сознательно готовлю этот тест. А также подумайте о том, что от вас не зависит. Если обе плоскости свободны, это поможет вам оценить, что действительно является решающим. Беспокойство возрастает, когда вы пытаетесь контролировать то, что находится за пределами вашей воли.
Собеседование - это не экзамен. То есть нет правильных или неправильных ответов в смысле обычного оценочного теста. По этой причине не воспринимайте тот факт, что вас не выбрали на собеседовании, как неудачу, потому что на самом деле, если руководитель отдела кадров оставил хорошее впечатление о вашем тесте, он может сохранить ваше резюме для будущих процессов отбора. Рабочие двери часто открываются не сразу.
Сделайте выводы из интервью
Некоторые люди считают собеседование совершенно непродуктивным тестом, если их не выбрали для следующего этапа. Ваша точка зрения изменится, когда вы узнаете, что можете извлекать уроки обучения если, например, вы записываете свои выводы в специально предназначенный для этого блокнот. Например, каковы были ваши сильные, слабые стороны и точки, которые нужно улучшить в этом тесте.
Дедраматизировать
Помните, что всегда есть план B. Не все двери закрываются просто потому, что вас не выбрали на собеседовании. Фактически, вы можете искать план Б. Просто взглянув на возможность как на возможный вариант, этот факт уже активируется в вашей памяти. Например, вы можете оценить идею подготовки оппозиции или реализации проекта. Ваше беспокойство уменьшается, если вы смотрите на разные альтернативы. Вместо того чтобы чувствовать разочарование из-за того, что вас не выбрали на собеседовании, вы увеличиваете силу этого теста.
Практикуйте внимательность
La практика внимательности Будучи техникой осознанности, которая уделяет особое внимание сознательному контролю дыхания как формуле расслабления и упражнениям на визуализацию, они особенно полезны для наслаждения настоящим моментом. Таким образом, перед собеседованием вы сможете успокоиться и сохранять спокойствие, контролируя дыхание.
Таким образом, одним из преимуществ внимательности является то, что вы можете простым способом способствовать развитию ваших личных возможностей успокоиться перед собеседованием. Вы можете делать это с контролем дыхания.