Сентябрь является поворотным моментом в профессиональной повестке дня. В Стресс это одно из возможных последствий нынешнего образа жизни, отмеченного конкуренцией, трудностями примирения, требованием выполнения задач, а также нестандартной занятостью, которая сопровождает некоторые рабочие места.
Мы никогда не должны рассматривать стресс как важный компонент продуктивности. Выслушивание симптомов - это первый шаг к поиску возможных лекарств. Каковы симптомы стресса? На Formación y Estudios Мы размышляем над этим вопросом в этой статье.
1. Физическая и умственная усталость
Когда человек живет с периодическим стрессом, ему приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы справиться с рутинными делами. Стресс влияет на жизненный тонус, вызывая неизбежные последствия физическая усталость и ментальный. Как следствие этой ситуации, некоторые люди начинают понедельник, ожидая, что он будет пятницей.
2. Состояние предупреждения
Стресс вызывает внутреннее напряжение, которое заставляет пострадавшего занять позицию ожидания в состояние тревоги Столкнувшись с теми неожиданными изменениями, которые происходят в офисе и которые влияют на настроение, человек может чувствовать себя подавленным из-за этих поворотов повестки дня. Другими словами, стресс вызывает чувство уязвимости или хрупкости, когда он повторяется.
3. Физический дискомфорт.
Тело и разум составляют основу личности. То, что происходит на эмоциональном плане, отражается и на физическом плане.
Когда человек живет с обычными симптомами стресса, эти сигналы, которые не были услышаны и не учтены, передают информацию через тело в форме дискомфорта, имеющего психосоматическое происхождение. Например, происхождение боль в спине это может быть связано с эмоциональной причиной.
Стресс влияет на здоровье. И, следовательно, это также может быть связано с отпуском по болезни.
4. Изменение образа жизни
Стресс также может влиять на основные составляющие образа жизни главного героя. Например, это может повлиять на Apetito. А также это может нарушить качество сна.
С точки зрения социальных отношений, главный герой также может испытывать изменения в своих привычках к отдыху. В результате усталости от стресса вы также можете быть менее восприимчивы к тому, чтобы получать удовольствие от предпочтительные планыпросто потому, что человек нездоров.
Стресс обусловливает настроение, поэтому окружающая среда может также почувствовать, что характер человека, затронутого этой стрессовой ситуацией, изменился из-за резкие перепады настроения или вспыльчивое настроение.
5. Низкая самооценка.
Стресс влияет на то, как человек думает о себе, поскольку обстоятельства окружающей среды определяют его собственный потенциал. То есть человек чувствует себя оторванным от своей собственной сущности. креативность и способности, поскольку этот эмоциональный компонент вредит концентрации и мотивации.
Человек также может чувствовать себя особенно расстроенным, потому что он хочет разорвать круг ситуации, но не знает, как это сделать.
6. Социальные отношения
Личные и профессиональные связи также страдают от негативного воздействия стресса, потому что в поведении пострадавшего происходят изменения. Стресс влияет на мысли, чувства и действия (основные оси настоящей биографии).
Стресс выходит за рамки индивидуального видения субъекта, влияя на общее благо по отношению к организационному климату в компании.
Таким образом, стресс вызывает симптомы, которые усугубляются, если их вовремя не услышать. Удобно действовать при первых признаках, чтобы способствовать физическому и эмоциональному уходу за собой.