Приближавамо се опасном времену и студенти се плаше: испити. Они тестови на којима све наше теоријско-практично знање које смо научили или не морамо изаћи на видело да бисмо добили добру оцену.
Данас вам показујемо како лицни испити успешно руку под руку са Др Јавиер Лавилла, специјалиста на Универзитетској клиници Универзитета у Навари, који то наводи «Спољни фактори утичу на студију која овај задатак може учинити удобнијим и ефикаснијим. Побољшање услова у којима студирамо омогућиће нам да овај задатак обавимо са мање напора или умора “.
Ако желите да побољшате концентрацију и дате последњи напад оним белешкама које вас доводе наопачке, немојте престати да читате следеће савете које вам нудимо. Немају отпад:
Место студија
Иако овде постоје индивидуалне преференције (соба, библиотека), лично сам напустио библиотеку да бих правио белешке и дијаграме и то је у соби у којој бих касније боље проучио те дијаграме, професор Јавиер Лавилла нам каже да без обзира на изабрано место, ово мора имају неке минималне захтеве. Требало би да постоји окружење које позива на концентрацију и избегава расипање. Препоручује се да буде добро проветрено и осветљено (сунчевом светлошћу или вештачким). Наравно, амбијентална бука треба да буде минимална.
Наш радни сто или сто
Висина нашег радног стола треба да нам дозволи а удобно држање погодно за учење, избегавајући нагнуте положаје. Руке треба да почивају на површини, лактом формирајући угао од 90º и погодно је поставити радни сто испред зида или прозора без погледа како би се избегло ометање.
Студијска столица
Према др. Јавиер Лавилла, идеално је да се столица на којој учимо може подесити по висини и потпори за лумбални део. То је веома важан елемент када је реч о избегавајте појаву осећаја раног умора. Циљ је заузети усправан положај, равних леђа, за шта је корисна лумбална потпора која олакшава овај положај. Ако вас столица приморава на непрестано савијање, то може изазвати нелагодност у мишићима.
Светлост флекса или радне собе
Сијалица мора бити лоцирана над главом, на начин да вертикално осветљава радну собу или област пажње. Највише се препоручује сијалица која емитује потпуно бело светло. Његову снагу може ограничити сама лампа, иако је обично довољно 60 В. Прекомерна снага ће произвести превише топлоте.
За више информација, посетите ово веза где наставља да објашњава бригу коју морамо водити са одређеним стимулансима да бисмо повећали концентрацију и трајање студије и друге тачке.