El начин живота ученика може тежити ка већем седентарном начину живота у одређено доба године ако, поред наставних часова, додамо време које било који студент проводи седећи у свом свакодневном животу приликом припреме домаћих задатака и испита. Међутим, веома је важно да се вежбате не само да бисте били у физичкој форми, већ и спорт чини један од састојака емоционалне дијете. Спорт је добар за спречити менталну исцрпљеност. Како избећи ову тенденцију ка седећем начину живота?
1. Повећај навику да ходам у свакодневном путовању, опредељујући се за овај облик расељавања као најздравији начин за пут од куће до универзитета. У случају да живите у великом граду, можете изаћи са неколико аутобуских станица пре оне која вам одговара.
2. На сваком сату учења препоручује се устајање, ходање и промените свој положај за неколико минута.
3. Данас се многи послови могу водити од куће. Међутим, одлазак у супермаркет ради куповине колица вам омогућава да се физички вежбате док купујете преко интернета и даље седите за рачунаром.
4. Користите Удобне ципеле шетати градом јер је ова удобност најбоља позивница да се лако крећете.
5. Закажите излете током викенда, возите бицикл, изводите активности у контакту са природом.
6. Похађање часова јоге, пилатеса или Таи Цхи-а такође је препоручена навика у слободно време онима који желе да пронађу просторе у којима ће тело и ум довести у контакт.