У академској области уобичајено је говорити о значају студијских навика у односу на академске резултате, учење и лично усавршавање. Студијске навике су усклађене са акционим планом који наглашава привремене циљеве. Међутим, чак и ако је студент веома мотивисан да се припреми за предстојећи испит или било које друго питање у свом академском животу, Такође би требало да се одвојите од својих занимања да бисте се фокусирали на себе. То јест, брига о себи је важна за све људе, изван њихове стварности и животне фазе. Које су болести, симптоми или тегобе које ученици најчешће доживљавају?
прехладе и грипа
Грип и прехлада долазе праћени потребом за одмором. Пацијент не би требало да улаже додатне напоре да се концентрише, јер треба да дају приоритет сопственим физичким и емоционалним потребама. Понекад су симптоми грипа озбиљнији, на пример када особа има високу температуру. Након добијања специфичне дијагнозе, важно је пратити упутства лекара.
Болови у стомаку
Академска рутина студента није линеарна, јер се значајне прекретнице дешавају током курса, као што су оне које се дешавају током испитне фазе. Могу се појавити и друге специфичне околности, као што су тешкоће у полагању тешког предмета. Понекад ученици пате од симптома стреса или анксиозности који, с друге стране, имају реперкусије у другим областима. Понекад, на пример, могу изазвати бол у стомаку..
Мигрене и главобоље
Када се појаве уобичајене тегобе, важно је избећи упадање у замку самодијагнозе. То је квалификовани здравствени радник који мора да процени симптоме. специфичне за пацијента и како ометају њихов свакодневни живот. Понекад нелагодност има облик јаке главобоље.
Контракције у леђима и врату
Ученици проводе много времена седећи сваког дана. Време учења код куће или у библиотеци се додаје у распоред часова. Односно, може се десити да особа дуго остане у истом положају. дефинитивно, Одржавање удобног држања је кључно за промовисање бриге о себи и побољшање благостања током ревизије, израде домаћих задатака или припреме за испит. Па, треба напоменути да понекад ученици доживљавају и неку врсту нелагодности која је повезана са нелагодношћу која се налази у пределу леђа и врата.
Свраб очију
Као што смо већ навели у чланку, одмор је један од облика бриге о себи који ученик може применити у свакодневном животу. На пример, препоручљиво је да правите кратке паузе током поподнева учења да бисте променили држање тела и ходали. Међутим, напор у трајању од сати учења такође може оставити одраз на вашем виду кроз специфичне непријатности као што су свраб у очима. Осим тога, Треба напоменути да се адолесценти и студенти образују у веома технолошком времену у којима се употреба паравана користи и ван образовног поља (чести контакт са екранима такође може повећати ризик од свраба очију). С друге стране, неопходно је припремити простор за учење тако да буде добро осветљен (увек је пожељно искористити сате природног светла за учење).
Дакле, постоје различите болести, тегобе или знаци нелагодности који могу утицати на студента у његовом академском животу. А у овом чланку смо навели неке од најчешћих података.